我们都非常清楚，和总是充满负能量的人相处多了，会让我们自己也受到对方的影响，变得消沉低落、沮丧悲观。所以在生活中，很多人总是更喜欢和正能量爆棚的人交流和相处，或许时不时的还需要给自己灌上几口正能量鸡汤，好让自己时刻对生活充满希望，积极向上。从供需角度来讲，一个人如果特别需要正能量的东西去激励自己，那么恰恰说明他的内心有很多负能量的东西，是缺少正能量的，但通过这种不断喝正能量鸡汤的方式，却未必能让我们的负能量被转化。
正能量指的是一种对待生活积极乐观的动力和情感，毫无疑问，这样的生活态度是我们每个人所期待和渴望的，所以正能量也渐渐成为了一种象征美好的符号，与此同时，负能量也就被理所应当的挂上了糟糕丑陋的标签，可我们忽略的是，只有经历了正视并处理心中负能量这一痛苦的过程，才有可能让自己充满正能量的去面对生活，如果没有这样一个过程，而是情绪一低落就给自己猛灌正能量鸡汤，那么这些鸡汤或许反而会害了自己。
举个最常见的例子，一个人如果遭受重创而变得颓废沮丧时，常常会听到一些正能量的安慰型话语，比如“人生要向前看”“没关系，你是最棒的，未来会好的”等等。能够说这些话的人当然是好心，但这样的正能量安慰同时也表达了对对方当下遭遇和情绪状态的一种忽略，潜台词便是“这不算什么，过段时间就好了”但这样的正能量安慰，往往让对方只能通过压抑自己悲伤和负能量的方式强行让自己振作起来，这当然很难成功，因为压抑在内心深处的悲痛和哀伤并不会随着时间的流逝就此消失，如果不去面对，它将永远的堆积在我们心中的某个角落。
另一方面，某些正能量的话还透露着一种对他人的否定，比如“成功者和其他人最大的区别，就是他们真的去做了。”反过来讲，是不是不成功就代表着自己没做事，或者做的不如别人多，那么试问一个总是暗示自己不如别人的人，又怎么可能比别人更成功呢？再比如上面提到的“人生要向前看。”在告诉我们要憧憬未来的同时，也表达了另一层含义，这层含义便是之所以我们会因为挫折而充满负能量，变得颓废，是因为我们不懂得向前看，只看到了眼前，而要求一个沉浸在悲伤中的人马上切换状态去展望美好的未来，又是何等的残酷。
很多正能量的鸡汤，似乎指引我们走上一条虚假的光明之路，巧妙地避开了面对和处理自身负能量的过程，而这样的结果便是负能量越积越多，正如上图这句话，一分耕耘未必有一分收获，九分耕耘一定有收获，但现实是有的人九分耕耘也未必能得到自己希望看到的收获，如果一个人在一分耕耘时便抱定了这样的信念，支撑着他艰难的努力付出，那么到了付出九分还未看见收获时，他对自己，乃至整个社会和世界，又会是怎样的态度和情感呢？
所以想要让自己充满真正的正能量，而不是虚假的正能量，或许如何去排解转化自身的负能量才是我们应该去关注的。就像歌曲《男人哭吧不是罪》里唱的，在想哭时放声大哭一场，如果不想因为自己的的负能量影响到别人，也可以把自己的情感写进日记，或是找个心理咨询师做专业的倾诉，都是能有效疏通自己内心负能量的不错选择。