便秘这个疾病说大不大，说小不小，但是长时间下去，便秘带给人们的痛苦是不言而喻的，相信有过便秘的人都体会过，排便不畅带来的坐立不安，以及痛苦，体会过一次就不想在体会第二次。但是有些人就不知怎么的，便秘反反复复，治疗好了经过一段时间又开始，常常使得自己痛苦不堪。这是为什么呢？我们就一起来看看吧。
对于那些经常便秘的人来说，便秘可能是遗传的，经过调查显示，家族中成员有便秘的，其他成员换便秘的风险就会越高，比如，在门诊病人中发现，在家族中，一个人便有便秘，那么一般家里就会有两人甚至是两人以上患有便秘，而且家人发病年龄比一般的患者低，他们从小就开始患有便秘。
那么遗传性的便秘该怎么办呢？我们要从饮食上作调整，饮食以清淡为主，多吃一些富含植物纤维的蔬菜、水果，多喝水，少吃辛辣油腻以及油炸的食物，尤其是香蕉、蜂蜜之类的润肠通便的食物；养成每天排便的习惯，但是大便时间不宜过长，最好是五分钟；不要长时间坐或站，积极的参加户外运动。对于情况严重的，就要听取医生的建议，在医生的指导下进行治疗，不要随便自己用药，造成不好的后果。