骨质疏松属于临床上发病率非常高的骨科系统疾病，根据最新的临床数据统计，我国60岁以上老年群体出现骨质疏松的发病率在36%左右，并且有逐年提升的趋势，骨质疏松的发病群体也逐渐的年轻化，需要引起我们的高度重视，及时做好疾病的预防。针对骨质疏松的有效预防方法，以及骨质疏松是打针好还是吃药好等相关问题，我们特邀请南方医科大学第三附属医院副主任医师黄敏军为大家解读。
骨质疏松的有效预防方法是什么？
骨质疏松症的预防方法包括养成健康的生活方式。包括膳食的补充、合理选择食品、科学补钙和长期服用维生素D。而对于已经出现骨质疏松的患者，应及时到专科医院就诊，评估骨质疏松的程度，接受合适的药物治疗。还要进行合理、适量的运动，主要为非对抗性运动，包括慢跑、散步、游泳等。
骨质疏松打针好还是吃药好？
骨质疏松症的治疗分为基础治疗和加强治疗，治疗的药物包括口服药物和针剂。目前常使用减少骨头丢失的药物，包括阿仑膦酸钠和双磷酸盐类药物。口服药物一般一周吃一次，应在早上起床后服用，很多患者难以坚持。针剂属于长效药物，患者的治疗依从性较高。总体上针剂比口服药物更容易接受和坚持，因此临床效果更好。
骨质疏松怎么治疗？
骨质疏松症的治疗最重要的就是叫预防和治疗，早期骨质疏松症尚未达到诊断标准的人群，主要以预防为主，包括合理锻炼、适度运动以及科学进行补钙；明确诊断为骨质疏松症，或者已经出现骨质疏松相关骨折的患者需要予以药物治疗，包括促进骨头生成和减少骨折丢失的药物。
骨质疏松的预防，需要患者养成良好的生活习惯和饮食习惯，不吃有可能加快骨质疏松发生的食物，生活中注重补充钙元素以及维生素，提高身体的免疫力和抵抗力。骨质疏松的治疗，临床上主要是药物治疗为主，患者可以根据自身的情况选择注射药物或者口服药物，如果病情比较重，临床上首选注射药物。