骨质增生是常见的骨科疾病，患上骨质增生后给患者带来很大痛苦，加上骨质增生治疗难度大，治疗时间较长，让很多患者失去对治疗疾病信心。对于骨质增生患者而言，除了要积极治疗之外，日常护理也是必不可少的，做好相关护理，对病情康复才起到促进作用。
那么，骨质增生日常该怎样护理？
1、避免做重体力活
出现骨质增生后，要避免强力负重，尤其是骨质增生患者关节边缘发生增生和关节硬化，使得关节面耐压力降低，不能承受较大负担，若是负担过重使关节面受压增加，会加重关节损伤，将不利于疾病治疗。
2、避免剧烈运动
患上骨质增生之后，平时一定要避免做剧烈运动，做剧烈运动容易引起关节发生肿胀，甚至让活动也会受到限制，患上疾病早期关节会出现局部炎症，做剧烈运动反而加重炎症。此外骨质增生到晚期还会影响到关节活动，引起不同程度关节活动发生障碍而出现关节畸形，做剧烈运动会造成人为损伤，而加重病情。
3、做好保暖措施
患者平时一定要避免受到寒冷以及潮湿影响，需要做好保暖工作，由于这些因素是会使骨质增生更加严重，受到寒冷以及潮湿影响，使得血管局部发生收缩，影响病变部位血管流畅，进而加重病情，所以平时一定要做好保暖工作，才能避免骨质增生病情加重。
4、正确用药
护理骨质增生最重要是科学的用药，避免长时间使用抗炎止痛药物，虽说止痛药物能缓解骨质增生痛苦，但是这种类药物长时间服用或者是剂量过大，反而效果越来越低，还会带来很多的副作用。
5、适当活动
平时要避免单一姿势，尤其是喜欢躺在床上看电视或者是长时间伏案工作，很容易患上骨质增生，所以平时一定要注意变换姿势，要适当的休息。平时工作期间一定要注意休息，适当的活动关节对预防骨质增生才是有帮助的。
对骨质增生患者而言，平时要做好相关的护理措施，才能减少给自身健康带来伤害。骨质增生严格来说不是疾病，但是会随着人体年龄的增长而出现机体性改变。出现骨质增生后，人们若是不做好相关护理，还会带来很多危害，因此生活中需要做好护理措施，对病情康复才会带来帮助。