腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引发腰腿痛的最常见病因。大多数腰椎间盘突出的患者的病变部位多为腰4~5及腰5~骶1间隙，好发人群多为青壮年，男性患者居多，具有一定的职业性发病特点，而且目前腰椎间盘突出症的发病率逐年增高，本病的病因除了遗传、先天等因素外，与个人的生活习惯密切相关。那么关于腰椎间盘突出压迫神经腿疼的应对措施，及腰间盘突出症术后康复训练等相关方面的问题，就有请广州中医药大学第三附属医院刘洪江医生给我们做出解答。
腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么办？
腰椎间盘突出压迫神经引发的腿疼的解决方法：
1、第一次发病，建议卧床休息为主，卧床6~7天，99%的病人都能得到有效缓解。
2、休息之后得不到缓解，建议保守治疗，比如说牵引、针灸、按摩；如果说还保守治疗还没有效，这就像阶梯疗法一样，一步一步往上走。对椎间盘突出症的患者，具体的康复方法要结合患者的情况。
腰间盘突出症术后康复怎么训练？
椎间盘突出症的康复训练，就是椎间盘手术治疗以后，病人要通过训练达到一定的恢复效果。
1、对于腿麻或者腰部的酸软无力，所以说锻炼腰背部的力量和缓解神经的功能，是患者锻炼的首要目标。
2、在平时可以采取躺在床上踩单车的运动；
3、另外，可以通过游泳、悬吊来锻炼腰背部的力量。
对于腰椎间盘突出症的治疗，急性期患者需卧床休息，但不主张长期卧床，鼓励病人进行适当的活动，且活动时最好佩戴护腰带，症状较轻及病程较短的患者采取保守治疗，症状较为严重的患者且保守治疗无效需要考虑手术。术后的康复训练对于恢复疾病也有很大的临床意义，在康复期患者要逐渐加强腰背部肌肉的训练，注意纠正不良姿势，避免做强烈的弯腰和负重活动等。