文章目录
- 一、什么是中暑
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二、怎样预防中暑
三、防治疗中暑的药粥
四、中暑的救助措施
什么是中暑
中暑是指在高温环境下，人体不能正常调节体温而发生的机体代谢紊乱的急性症状。造成中暑的因素有人的自身因素和环境因素。有些人身体承受力差，还有一些人身体素质差，体弱、肥胖、先天性汗腺缺乏等。他们容易疲劳、饥饿、失水、失盐，所以极易中暑。客观原因如在高温车间工作、通风不畅、露天作业、直接在烈日下曝晒、公共场所通风设备缺乏等，这些因素都会使人的身体散热减慢，甚至不能散热，而导致中暑。中暑按程度可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。重症中暑主要为失水失钠所引起的周围循环衰竭，表现以昏眩、面色苍白、皮肤湿冷、脉细弱、血压下降为常见。
怎样防治中暑
中暑的发生，主要由于夏季天气炎热，或外界气温增高，以至人体不能适应所致。其发病的外因是外感暑热之邪，内因一般则在于正气虚。特别是脾胃虚弱者，不能适应外界气温变化而致病。此外，还有一定诱因，如在气候炎热下劳作，长途行走，或在通气不良及温度较高的环境下。过度体力劳动及饮食起居失常均可发生中暑。应在夏日酷暑炎热季节针对上述病因果取预防措施。
注意防暑保护在烈日下劳动要鼓草帽和准备清凉饮料（荷叶水、绿豆汤、薄荷茶等）。还要自各防暑药品，如人丹、十滴水、清凉油，并耍注意劳逸结合。
注意饮食起居：饮食要消谈，不宣多食浓煎厚味或过分油腻的食品，居住地要清凉通风。在饥饿的情况下，要避免在高温环境下继续劳动。
要节制房事：房事过度可以使人虚损而使暑邪乘虚发病。
扶正防暑；平素体虚的人，有易于中暑的内因，因此必须适当服药，扶助正气以防暑热。如脾脾胃虚弱者，宜益气健脾，可用参荟白木散加减服用。对其他慢性疾病者，也必须早期治疗。
当在高温或烈日下工作一定时问后，出现头晕、出汗、口渴、恶心、胸闷、心悸、乏力等中暑先兆症状时，应当立即到阴凉处休息，并服防暑药品、清凉饮料及防暑药膳预防病情发展。
如果已经发生中暑，应尽快把病人拾到阴凉的地方，解开衣扣和裤带，把上身稍垫高，然后先用温水敷头部及擦全身，后用冰水或井水敷病人头部，或用酒精遍擦全身。同时给病人扇凉，按摩四肢及皮肤，以促进血液循环，增加散热能力，亦可采取刮痧或针刺疗法急救。
防治中暑的药粥
夏季烈日熏蒸，酷暑难忍，人们在工作、劳动或学习时，往往因气候炎热而中暑。若能经常食用一些清暑泻热、利尿通淋的药粥，便可有效预防。下面介绍儿则防暑药粥，供选用。
1.竹叶粥
配方：鲜竹叶45克（干者30克），生石膏60克，大米60克，砂糖适量。
制法：先用竹叶、芦根、石膏同煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入砂糖即可。每日分2—3次服食。
功效；清除热烦，利尿通淋。竹叶清心火，利小便；石膏清热泻水；芦根养阴生律，除烦止渴，竹叶粥既能预防中暑，又能治疗中暑发热，口渴心烦，小便黄赤。 2.芦根粥配方：鲜芦根150克，竹茄15克，大米60克，生姜2片。
制法：持芦根洗净、切段与竹茄同煎，去渲加大米、生姜煮为稀粥。分2次服食。
功用；清热除烦，生津止呕，可治疗中暑烦渴，恶心呕吐。
3.决明子粥
配方：炒决明子15克，白菊花10克，大米60克，冰糖适量。
制法：先格决明子入锅微妙，至有香气时取出，待冷后与菊花同煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，稍煮即可。
功用；清热泻肝，明目通使。决明子滑肝、明目、通便，白菊花清肝火，散风热。此粥适用于中署头目眩晕、头痛、便秘，还可防治高血压、冠心病。
4，白扁豆粥
配方；鲜扁豆120克（干者60克），大米60克。
制法；将扁豆洗净，与大米同煮为粥。早晚分2次服功用；清热解署，健脾利湿，相中止呕。既可预防中又可治疗中暑，花粉生地粥 .配方；花粉、生地各30克（鲜者各60克），大米30制法：将二药同煎取汁，或鲜者切片煎取浓汁，加大米煮为稀粥。日服2次。
功用；清热、生津、凉血、止揭。《本革新编》云；“云地，凉头面之火，清肺肝之热。”《神农本章经》言花粉“主消渴，身热，烦热，大热，补虚安中”。因而花粉生地粥既可防治今暑，又可治疗署病伤阴和低热不迟、口鼻出血。
中暑的救助措施
中暑的救助措施如下。
（1）发生中暑后，立即把患者移至阴凉、通风处，静卧。
（2）解开患者衣扣、腰带等，敞开上衣，用电扇、冰袋、酒精等给患者降体温。
（3）在患者太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，或口服仁丹、十滴水、藿香正气水等中药。体温高时用30％乙醇或凉水擦浴。
（4）丧失意识的患者让其侧卧，开放气道，出现心脏骤停者立即实施心肺复苏。
（5）针灸合谷、足三里等穴位。
（6）尽快叫救护车，在专业医生的帮助下抢救。