秋季是适合旅游的大好时机，由于此时的气温宜人，正是走出去释放一个夏天烦闷的好季节。但由于老年人的肝脏有些老化，功能也逐渐出现生理上的减退，抵抗力变弱，适应性较差，所以要特别注意进行自我保健。
有些老年人在秋游时，准备得很仓促，这样毫无准备的秋游难免会出现意外的事情。有的老年人的某些病没有明显地表现出来，但是一旦旅途中突然出现急症，就很难处理了。因此，在出游前最好做一次体检。经过体检后一旦发现患有不适合参加旅游的病症时，则应毫不犹豫地放弃旅行，选择去就医，以尽早发现及时治疗。
在旅行的时候，不要将时间安排的太过紧促，要有宽裕的休息时间。老人非常容易产生疲劳感，而且不易恢复。如果在旅途中一直疲于观赏，则会出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状。而且老人多存在心肺方面的疾病，太过疲劳就会加重心肺的负担，从而引发心绞痛等急重症。
参加秋游时，最好有亲朋好友陪伴，以免发生生病或出现意外时，出现没有人照料的情况，使得后果不容想象。同时为了防止老人出现跌倒、划伤等现象，最好为他们配备上手杖。乘车时，最好选择在中间位置以及舒适的座位，这样可以防止因晕车而引起恶心、呕吐等。老人腿脚不灵便，在进行游览时，要少走悬崖峭壁，尽量不要爬的太高，也不要去危险的地方。
温馨提示
患有冠心病、糖尿病、哮喘和高血压等慢性病的老人，在出游时，必须带上足够的药。如果没有家人陪伴，最好提前把自己的病情告诉导游或是同行者。老年人最容易出现的症状是心绞痛，所以在外出旅游的时候，有心脏病的患者则应随身携带硝酸甘油，以防不时之需。