高兴、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于人的情绪活动，是人的一种正常心理现象。情绪分为积极情绪和消极情绪，积极情绪有益于健康，消极情绪则会影响身心健康。
保持愉快舒畅的心情，乐观的性格有益于人的身体健康，并且可以延年益寿。健康的心理可以让中老年人对生活充满好奇，并抱有希望。即便是身体患病，乐观积极的心态也可以增加病人战胜病魔的勇气，很多中老年人都是靠“三分治，七分养”的。从养生学角度讲，心理健康是身体健康的前提。人老了身体也变得虚弱起来，如果一味追逐名利，会感到力不从心，最终给自己带来更多的苦恼，从而影响身体健康。
如果没有健康的心理则会导致身体出现各种疾病，很多资料表明，心理因素是引起人体患病的最主要因素，很多癌症患者在患癌前都受过重大的精神打击，所以也可以说是压抑的情绪导致了癌变加重。抑郁、焦虑和愤怒都会损害心脏，从而引发冠心病。不良情绪也会导致消化性溃疡，急性子的人由于争强好胜，情绪暴躁、容易发怒，在工作中一直处于紧张状态，很容易患高血压和心脏病。
温馨提示
对待问题要客观，有良好的自我控制能力，可以很快适应社会关系的复杂化。对事物的变迁可以保持稳定而良好的情绪。