冠心病患者睡眠需要注意的问题

健康的睡眠是保证我们身体的重要部分,研究发现,良好的睡眠不仅是保持我们精力的重要措施,也可以有效的预防各种疾病的发生,充足的睡眠可以预防冠心病的发生,但是冠心病患者睡眠时,有一些细节需要注意。现在我们就认识一下冠心病患者睡眠需要注意的问题。

健康的睡眠是保证我们身体的重要部分,研究发现,良好的睡眠不仅是保持我们精力的重要措施,也可以有效的预防各种疾病的发生,充足的睡眠可以预防冠心病的发生,但是冠心病患者睡眠时,有一些细节需要注意。现在我们就认识一下冠心病患者睡眠需要注意的问题。

第一、患上冠心病后,患者在午睡的时候,要避免吃得太饱,太油腻。因为太饱使胃膨胀,膈肌升高,这样会使冠心病患者的心脏收缩不正常太油腻会增加血液黏稠度,加重冠状动脉病变。

第二、吃过饭后,冠心病患者不宜立即睡觉。因为饭后大量血流流向胃部,血压降低,大脑供氧明显减少,此时午睡易致大脑供血不足,因此,以先休息20分钟后再上床午睡为宜。

第三、科学的睡姿对于冠心病患者非常重要。冠心病患者睡觉宜采取头高脚低右侧卧位,以减轻对心脏的压力,并防止打鼾。有些冠心病患者喜欢坐着或伏案打盹,这是有害的,因为它会使脑部缺血、缺氧加剧。

第四、如果冠心病患者伴有高血压,要注意睡觉前服用降压药。因为人体入睡后的血压比醒时的血压下降20%左右,睡前服药易使心、脑、肾等重要脏器供血不足,促使血小板等凝血物质附着在血管壁上形成血栓,导致缺血性中风。

第五、冠心病患者在午休的时间不要过长。冠心病患者起床时,先在床上轻轻活动一下手脚,然后再慢慢坐起。用手在心前区和胸部做5至10分钟的自我按摩,通过这些运动可以增加血液的流动,不至于引发冠心病的发作。

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