随着社会节奏的加快和工作压力的逐渐增加，越来越多的年轻人因焦虑而进入失眠的行列。此外，没有时间来缓解日益恶化的局势。许多人患有神经衰弱。事实上，想要改善这种状况很简单，每天只喝一杯红酒对缓解失眠有很大帮助哦。下面，红酒让您安然入睡。
红酒为什么能促进睡眠
含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。 红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤 又纤体的红酒瘦身法。保存红酒最忌讳的是温度的强烈变化。如果购买的时候红酒是处于常温之下，那么拿回家同样常温条件下保存；想喝冰凉口感的红酒，在饮用时加冰块即可；如果一定要放入冰箱，也只适合存放于温度变化较小的蔬果室内。 除了红酒中有益睡眠的成分，在心情度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。
红酒除了睡眠还有什么功效
从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去五斤肉哦。红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，fat当然难上身。
红酒含有酒精吗
可能有人会感到疑惑，红酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!对于这一点，专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。红酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素。
因此晚上失眠的人可适量饮用法国红酒帮助自己入睡。 我们知道，红酒是红葡萄酒的简称，其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人员称，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比法国红酒更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。
最后，小编又说两句，心情不好时，最好不要喝红酒。所谓的醉酒可以解除成千上万的忧虑，但最终受伤的还是自己。适度饮红酒可以陶冶情操，对健康更有益。如果你真的长期失眠，小编建议你去看专家。你问我为什么，不是有红酒吗？原因小编在上面有说到过，每个人都不一样，没有绝对的对或错，好或坏，要找到适合自己的那一种调理方式。