红酒美容、酸奶通便，这是众所周知的，酸奶是一种非常好的减肥食品，能有效调节体内细菌的平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，起到一定的减肥效果和美容美容的效果如果你吃红酒酸奶，效果会更好！今天小编将向你介绍这种清洁肠道和减肥的饮食。
制作材料：
酸奶100克、红酒2汤匙
制作步骤：
1.将酸奶倒于杯内，加入2汤匙的红酒。
2.就这样红酒加于酸奶上，或者两者拌匀。
3.饮用时间可根据自身条件决定，建议每天喝一杯。
其他吃法：
1.如果想口味更甜，可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖，混合后食用。
2.喜欢有点口感的，可以将1/4个香蕉切成块，倒入红酒酸奶中。
3.在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。
4.如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口。
每天早餐前继续喝一杯红酒酸奶，便秘和肌肉问题可以在一周内得到改善。如果你想改善睡眠或消除压力，饭前吃东西也能减少饭量，抑制额外热量的摄入。酸奶对减肥非常有效。也可以将红酒酸奶清肠法作为定期清肠排毒法。