每天摄入固定钙可以有效减肥，所以高热量奶酪实际上成为减肥的圣物。由于奶酪成分与母乳比例接近，添加的无乳糖钙容易被人体吸收，蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高代谢率。奶酪搭红酒，睡和减肥都不误，一起来了解一下。
奶酪搭红酒
究其原因，是由于奶酪成分与母乳接近，又不含乳糖，而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，于是提升了代谢率。
此减肥方法的具体操作是：睡前30分钟饮一杯红酒，再配上一两片奶酪（约50克）。
不过要提醒大家，一般市面上的奶酪品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖分低、自然发酵的奶酪，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等味的奶酪。
吃“奶酪+红酒”，还可以帮助入睡。因为睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，也就是说，您在睡觉时就可能在消耗体内脂肪了。
奶酪和红酒有助于燃烧腰部、腹部和臀部的脂肪。对于那些想减肥的人，可以试试。此外，除了那些不喜欢奶酪和奶酪或对红酒过敏的人，这种饮食适合任何体质。如果想减肥，不妨尝试一下这种方法吧。