寒性体质这多表现面色苍白、容易疲劳、怕冷怕风，对于这类人群可以通过饮食或者中药来调理，下面介绍几款适合寒性体质喝的保健茶。
红茶
红茶性温热，具有散寒、暖胃、温阳等功效，非常适合寒性体质服用。
推荐泡法：牛奶红茶
1、先将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量应比清饮时稍多些。
2、注入热沸水，加盖闷5分钟，倒出茶汁放入杯中，约6分满。
3、在杯中加入适量牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的红茶呈橘 色、黄红色为度。方糖的用量因人而异，以适口为宜。
玫瑰花茶
寒性体质多是由于阳气不足，气血温煦不及所致，而玫瑰花茶还能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气，因此玫瑰花茶也非常适合寒性体质者服用。
推荐泡法：红枣玫瑰茶
1、先将红枣放入透明的玻璃杯中，然后用开水冲泡，放置2-3分钟;
2、再放入玫瑰花，盖上盖子泡约8-10分钟即可。
普洱茶
普洱性温，能去寒暖胃，性温的普洱茶会从你的胃出发，滋补你的脏腑，帮你告别调理身体，打造温暖平和的体质。
推荐泡法：肉桂陈皮普洱茶
用肉桂2克、陈皮3克、熟普3~4克，开水冲泡后代茶饮。
桂花茶
桂花茶味辛性温,具有温补阳气的作用,尤其适合阳虚体寒人群。除此之外,常因桂花茶还能排毒养颜,止咳化痰,润肺祛湿的功效。
推荐泡法：桂花枸杞茶
1、将枸杞放入温开水中，泡洗干净;
2、将桂花倒入杯中，用温开水冲洗一遍，倒掉水;
3、将枸杞和冰糖放入桂花中;
4、倒入热开水，盖上杯盖;
5、等桂花闷出茶香味，即可饮用。
姜枣茶
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效，寒性体质服用姜枣茶能促使血管扩张，全身有温热感。
推荐泡法：
1、首先红枣浸泡洗净，姜切片拍散，红枣切片去核。
2、然后食材放入锅里，加入清水，煮开后改小火20分钟后加红糖，五分钟后关火即可。
