胃是人体重要的消化器官，通过胃可帮助吸收营养，保证人体所有日常所需。随着生活节奏的加快，不少人有很多不好的饮食习惯，这都会导致胃部疾病的产生。
胃是人体重要的消化器官，通过胃可帮助吸收营养，保证人体所有日常所需。随着生活节奏的加快，不少人有很多不好的饮食习惯，这都会导致胃部疾病的产生。养胃在于养字，而养，重点在于饮食上面的调养。那么，在饮食上怎么做才能达到养胃的效果呢？让我们一起来了解一下。
1、食物酸碱要平衡
当胃酸分泌过多时，会产生反酸的现象。此时，可多喝些牛奶豆浆，或者吃淀粉类的食物，例如馒头、面包等食物中和胃酸。
如果胃酸分泌量不足，可食用带酸味的水果、果汁或者是做熟的肉汤，以达到刺激胃液分泌的目的，并且还可以帮助食物进行消化。
酸奶是一个对胃非常好的食品，酸奶中的磷脂类物质可以保护我们的胃黏膜，也可以平衡胃内的酸碱度，可以对胃有一个非常好的保护效果。
