在日常的饮食中，我们都希望吃一些健康的食物，今天小编给大家介绍这4种食物能够帮助你养胃抗衰！
在日常的饮食中，我们都希望吃一些健康的食物，今天小编给大家介绍这4种食物能够帮助你养胃抗衰！
其实我们生活中有很多粘性的食物养人效果会更好，到了冬季最适合于吃秋葵和银耳，里面含有的黏液属于营养精华，能够保护胃粘膜，延缓衰老。
1、秋葵
秋葵含有黏液，有丰富的可溶性膳食纤维，能促进胃肠蠕动、保护胃粘膜，可以减少身体对胆固醇的吸收，具有通便以及降血脂的功效。另外秋葵里面也含有大量的维生素、黄酮、粘性糖蛋白、钾。
烹饪秋葵时千万不要切片，要保证其完整性，尤其是要保留秋葵籽和粘液，这样才能防止营养物质的流失。
