养生不止是老年人才应该注重的事情，你从多少岁开始注重养生，你的身体健康状况就保留在多少岁。春回大地，养生正当时，那要如何养呢？
养生不止是老年人才应该注重的事情，你从多少岁开始注重养生，你的身体健康状况就保留在多少岁。春回大地，养生正当时，那要如何养呢？
“六要”
衣要下厚上薄，眠要早睡早起
食要少酸多辛，动要适当舒展
志要常达戒怒，脚要常泡祛寒
没错，这就是春季养生的要义所在！德M最关心的，当然是“食”，那春季有哪些食材对我们的身体好呢？
蔬菜篇
春天正是吃蔬菜的好时节，经历了过年的大鱼大肉，再加上冬天蔬菜的单调，在春天吃上新鲜的蔬菜，对身体自然是多多益善。
菠菜
春天主要以养肝为主，菠菜具有清肝热、补肝血、润大肠、通大便的疗效，另外还富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，有助护眼。常吃菠菜有益提高线粒体的效率，让人精力更充沛。
