便秘是让人痛苦且又非常难为情的事情。日常的饮食习惯和排便习惯不当会引起便秘，此外还有使用某些药物后的副作用也会引起便秘。便秘相对于其他病症来说是比较容易调节的，只要掌握了有利于健康的规律饮食和生活习惯即可，严重的话还应该在医生的帮助下借助一点药物的帮助。便秘患者要注意自己的饮食，不要以为和水沾边的饮料可以缓解便秘症状，这些垃圾食品只会加重便秘。
便秘患者并不是任何食物都可以食用的，有些食物确实可以帮助便秘患者排便，但是有些食物却会加重便秘患者的症状。因此，便秘患者一定要积极防控好自己的防线，防止不适宜的食物入侵造成危害。
粗麦和玉米等粗粮中含有人体所需的纤维素和优质蛋白，纤维素便有帮助排便的功效;像车前草壳等的高纤维食物可以与水结合，使大便膨胀，同样有助于便秘患者排便;酸奶中的有益菌可以减少残渣毒素对人体的侵害;藻类食物中含有粘滑性物质，可以促进大便通畅;此外，苹果对肠道有一定的清洁功能;还有芝麻能润肠通便，很有利于便秘患者食用。但是便秘患者可以吃麻仁吗？
便秘患者可以食用麻仁，麻仁可以帮助排便。麻仁具有润肠通便的作用，适合痔疮性便秘患者食用，因为大便一旦通畅就可以促进痔疮的愈合。所以，便秘患者可以食用麻仁，但是不可以长久依赖，应该改变一下自身的饮食习惯。
便秘是一种普遍的疾病，是不能根治的，只要调节好自己的膳食结构，并多做运动，便秘的症状就不容易发作了。对于有利于便秘的食物，像富含膳食纤维的水果蔬菜等都可以帮到便秘患者。便秘患者不可以随便使用药物，要依靠更科学的方式去改变现状。生活是用来歌颂的，不是用来唉声叹气的。