如果没有健身，可能我现在已是行尸走肉。健身之后，我吃饭香了，睡眠好了，身体结实抵抗力强了，个子也长高了，学习成绩还提高了！这些都是事实，健身的好处我个人深有体会，绝对是发自内心的讲述。

回想当年健身之前，我胃口不好，挑食偏食，甚至厌食，只对糖果、冰淇淋、火腿肠、薯片等一些垃圾零食感兴趣。每天不停地吃这些，然后一到开饭的时候就没有胃口，觉得什么饭菜都不合胃口都吃不下，大人经常在桌上骂我，所以一到饭点我就害怕，害怕挨骂，但是又的确吃不下。稍微多吃两口，就会反胃有想吐的感觉，特别讨厌吃鸡蛋，一闻到鸡蛋味道就会呕吐，大人说鸡蛋营养好一颗鸡蛋给点温度就可以孵出小鸡来，非得让我吃，我不吃，大人就打我，所以一提到鸡蛋我就恶心。

从小到大都是如此，父母办法都用尽了，开胃消食醒脾的中药、西药、中成药、民间土方都试过了，不管用，我还是吃不了饭。整个人面黄肌瘦，抵抗力也差，经常生病，动不动就感冒，吃药一般不见效，非得输液打针，每次打针我就哭得不行。浑身一点劲儿也没有，帮家里扛一袋20斤的米都扛不动，累得气喘吁吁。更糟的是，小小年纪睡眠还不好，晚上不停地磨牙、起夜，有时还尿床，脸上全是虫斑，皮肤粗糙晦暗，个子也长不高，到了168怎么就上不去了。不到60公斤的体重，周围小孩大都比我高比我长得结实，成绩还比我好，我记忆力差，每天昏昏沉沉，上课心不在焉，成绩老是拖后腿，老师认为我无可救药，大人看在眼里，急在心上，但是又无计可施，只有垂头丧气。

那年妈妈给了我50元钱，让我去办了张健身卡，没想到一发不可收拾，我从此爱上了健身。多少年风雨无阻，热情不减，享受着健身带给我的好处。

练健身之后，我食欲变得旺盛，消化迅速，胃口大开，食量也发生天翻地覆的剧变，最厉害时可以一次吃下一百多个水饺，有一次训练完后一人在面馆连续叫了四碗三两的面条，一共就是一斤二两，吃得干干净净，平时在家一天吃十个八个鸡蛋不成问题，煮着吃、蒸着吃、炒着吃、煎着吃都没问题，从不挑食偏食，除了过于油腻的菜肴和垃圾食物，我什么都吃得下，一般家里烹制的份量多少都吃得完，大人都苦笑着说像我这样吃得倾家荡产，但是嘴上这样说，他们心里高兴，哪家父母不希望自己的孩子吃饭香、胃口好啊？

最重要的是，健身之后，我不再碰那些不健康的垃圾零食和碳酸饮料了，唯一的零食就是香蕉和酸奶。胃口好了，抵抗力肯定也增强了，几乎不再生病，天气变化时，周围人都是头疼脑热咳嗽连天的，我一点事都没有，几年时间不用吃一颗药，节省了大量的医疗费用。

睡眠质量也改善了，上床就睡着，睡得也踏实，一觉到大天亮，不起夜了，皮肤也有光泽弹性了，虫斑没了，还变白了。吃饭香睡眠好，加上每天锻炼身体自然就变结实了，手臂围长到了41厘米，卧推达到了150公斤，深蹲160公斤，帮老爸扛袋大米上楼易如反掌，平时体重85公斤左右，体脂肪不超过10%，我还先后取得过四川省健美锦标赛的季军和亚军，参加过2010年的全国健美锦标赛，与来自全国各省市的顶尖健美高手同台竞技。健身这些年，我的个子也窜到了173，走到哪里也不算矮了，父母觉得意外，亲戚感到惊喜，朋友更是认为不可思议，按道理说我按我的岁数基本不能再长高了，但是练健身之后我的确又再长高了。而且我记忆力好了，学习成绩也进步了，考试经常拿第一，先后通过成人自修取到了中专、大专和本科学历。

这些都是练健身给我的人生所带来的翻天覆地的改变，如果没有健身，可能我现在已是行尸走肉，如今从事私人教练工作月收入5000元以上，凭借出众的体型，时常参与酒吧节目表演、健身房开业店庆活动、车展、服装发布宣传、电视台娱乐节目走穴，忙得不亦乐乎，每场收益200——500元不等，加上营养品代售收益，我从一个曾经每天看黄片抽烟酗酒无所事事的混子，俨然成为都市中一个安居乐业的小资，有房有车有存款。

健身还让我养成了良好的生活习惯与作风，自从健身之后，我不抽烟、不喝酒、不打牌赌博、不泡夜店酒吧娱乐场所，除了健身，没有其他任何爱好和不良嗜好，生活方式健康，作息规律，为人和气，而且生活非常非常节俭，从不奢侈浪费，最大的开销就是购买鸡蛋、牛奶、瘦肉和健身补剂悍金斯增肌粉，对服装和玩乐也没有任何兴趣，别人用的都是苹果手机，我用的是一百多元的杂牌直板按键手机，别人都穿几百几千的奢侈高档衣服，我都穿中低档的普通运动服装，而且都是打折时买，别人隔三差五地进高档餐厅消费，生猛海鲜、大鱼大肉，我自己在家做饭带到单位吃，或者只是在街上吃鸡蛋面。健身让我变得节俭和纯洁，俭以养德，也许很多人觉得这样的生活很无味，但是我乐意，只要有健身就行。我的目标是在有生之年拿到四川省的冠军和全国比赛的名次，我会一直将健身进行到底，一直坚持到八十岁！！！