为什么决定改变
2年前我16岁，我和两个身材非常火辣的女孩在沙滩玩。一个肌肉型男从我们身边走过，我注意到整个沙滩的人都在看他。他简直就是个健身模特身材。那一刻，我暗自决心要改变要拥有像他一样的身材，也获得别人的注目！
开始健身不久，我就看到了自己身上的改变，这给了我极大的动力。之后我不断的在网上学习健身知识，来解决我训练中的问题。
我花了很多时间用在学习上，但这一切都是值得的！到现在我健身2年了，从2013年夏天开始更加的努力和专业。我梦想自己能变成一个健身模特，也在一直朝着这个方向努力。
我的生活方式因健身而改变，我一直自豪这是我做的最正确的决定。虽然这期间也遭遇过一些冷嘲和热讽，我把它们当做另一个挑战，来让自己变得更强。我做这些不是为了追女孩儿，我健身是因为我热爱！
我的生活会变得更好。我健康、强壮、幸福、自信，我有好的学习成绩，好朋友，可爱的家人，他们让我更积极更热爱生活。我坚信，健身能磨练我的意志和精神，以及拥有好的身体。
如何达到目标的
我从未想过放弃，因为健身是一种方式，它给我带来的不仅仅是身体上的强壮，更是开阔的视野和心智的成熟。
我也有我自己的健身偶像如Marc Fitt, Greg Plitt, Matt Ogus, Ulysses Jr.,Zyzz, Ryan Terry, and Steve Cook.也经常看一些健身视频来激励自己。
饮食计划
我的目的是获得体重，但不是获得脂肪。我每天都喝了很多的水。
训练计划让我一直在轨道上
最具挑战的事情
最挑战的事是改变我的早餐（早餐吃什么才营养）。我是一个怪物，早餐吃花生酱与橙汁和面包。现在我早醒20分钟吃稀饭和鸡蛋（健身吃鸡蛋,健身如何吃鸡蛋最科学?）。我很高兴我能克服花生酱。
未来的计划
我希望自己能成为健身模特、封面模特。即使成不了，也不能改变我对健身的热情。
一些健身建议：
1.制定短期目标，它们的累加就是你的终极目标。
2.注意你的饮食和营养。
3.坚定你的意志，这是你最强壮的地方。
4.不要期望速成，健身是一种生活方式。
5.如果某事让你不开心，改变它。
6.接受批评，但不要依赖它。