身边有好多朋友都在健身，健身也似乎成为了大家生活质量的一个指标。健身应该不仅仅是为了在朋友间炫耀吧，而是为了自己更好的生活。
越大的都市，人们的生活质量也越高。在北京尤为如此。生活节奏快了，大家就会自然而然的想方设法来纾解压力。有人会选择通宵唱KTV，以致成为陈奕迅的K歌之王；有人会选择下班后和同事或好友一起喝咖啡诉苦；有些朋友甚至会选择暴饮暴食。
与这些方法比起来，健身也许是最健康、也是最为经济有效地纾解压力、放松心情的方法吧！
工作中的苦恼和压力可以在一次高强度的搏击操中得到发泄，或是骑一次大汗淋漓的动感脚踏车。然后在shower之后，烦恼好像已经是很久以前的事了。有时也会在健身房里冒险挑战一次貌似高难度的动作，然后反复的练习后，发现不过如此，自信心暴涨了好几格。
在健身过程中，因为已经将所有动作交给了身体各个部位的肌肉来操作，所以大脑也会偷得一刻闲。
有些人生的哲理往往是在一个动作中悟出来的，或是偶而一次望到玻璃镜中的那个mirror image，看到一个自信、充满活力、努力流汗、永不认输的自己。心中不禁感慨：原来自己是如此的强悍！眼前的小困难算什么，明天会更美好的。很难想象，如果当初不是从健身中找到努力生活的勇气，自己现在是否已经被困难和挫折所打倒。
曾记得麻辣教师GTO中鬼冢英吉（反町隆史饰）对阿升说的话，“跳楼并不是勇气表现。努力生活才是需要真正的勇气的。”每次回味这句话，都觉得它真是金玉良言。而且在不知不觉中，自己的体型也在向理想的方面转变。那个肥胖臃肿的自己，现在已经变得健美匀称。自己也不会再怕一个人走夜路了，因为在body combat中学有所成。
真要感谢亲爱的健身教练们，他（她）们的敬业、幽默和全身散发出来的正能量，也让我的生活变得越来越美好。