在健美健体比赛中，围度甚至不是重要的标准，不会有哪个裁判跑到台上拿尺子量参赛选手的围度，他们更看重选手整体的视觉效果。同样的，我在自己的训练中也是更多追求一种整体效果，我会把自己喜欢的体型印在脑海中，向着这个理想的体型去努力，而不是片面的追求围度。
片面甚至极端的追求围度是不可取的，一个力形兼备的身材首先应该是各部位的肌肉均衡发展。想象一下发达的胸肌配上孱弱的手臂，或者粗壮的手臂搭配麻杆儿一样的腿，这种体型不但谈不上美观，还很可笑。
《古典健体》一书中，将这一围度进行了细化，以各部位的比例替代具体的数值：
臂围=252%手腕围度
小腿围=192%脚踝围度
颈围=79%头围
胸围=148%臀围
腰围=86%臀围
大腿围=175%膝盖围度
Stuart McRober也曾给“增肌困难户”制定了这样一个比例目标：
胸围=6.5倍手腕围度
臀围=85%胸围
腰围=70%胸围
大腿围=53%胸围
颈围=37%胸围
上臂围=36%胸围
小腿围=34%胸围
小臂围=29%胸围