俗话说先爱自己再爱别人，对于女性来说，一旦不如家庭婚姻，就可能面临相夫教子、上班、日常琐碎等的多重压力，负面情绪一旦长期得不到排解，就可能引发一些身体内部的疾病，平常一定要定期进行乳房的自查，避免被乳腺癌盯上。
乳房自查是女性爱自己的一种表现，通过乳房自查可以了解乳房是否健康，也可以排查乳腺癌等的一些恶性疾病，不过在乳房自查的时候，下面这些注意事项一定要掌握，下面来跟着小编一起看看乳房自查的注意事项有哪些吧！
1.乳房自检的手法一定要正确，即手掌平伸，四指并拢，用最最感的食指、中指、无名指的末端指腹轻轻触摸、滑动。切记不可以用手指抓捏乳房，这样会将肿块与正常腺体混淆，影响判断结果。
2.乳房自检的频率最好是每月一次，有规律地进行，一般可以选择在月经干净后一周，这时候雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。
3.晚上休息时应该放松胸罩，这样有利于局部血液循环的畅通，可以减少乳腺疾病发生的机会。
4.平时还要注意乳房的呵护，注意胸罩穿戴要松紧适当，还要勤洗勤换，保持清洁。过紧、过厚、透气不良的胸罩，会影响乳房淋巴液的正常循环而引发疾病。
今天陌陌安全网小编给大家分享的是，关于乳房自查的一些注意事项。因此女性在平常不光要定期的进行乳房自查，还要掌握自查的这些注意事项，除了上述的这些外，保证一个良好的心态也至关重要。