身体上疼痛人们可以通过药物或外部手术来解决，而一些隐藏的慢性疾病却需要通过调养身体才能恢复，例如心理障碍或睡眠障碍。睡眠障碍已经困扰了当代人许久，是现代人生活中不易解决的一大难题。
想要让医生对症下药，就必须将身体的疼痛部位告诉医生，睡眠障碍也是一样，因为什么原因睡不着了或是其他情况足够了解才能完全叙述，人们对睡眠障碍的认知是模糊的，不清晰的认知会导致面对医生时可能出现误诊。
1.失眠是指睡眠启动和睡眠维持障碍，致使睡眠质量不能满足个体需要的一种状况。失眠包括入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦早醒、再睡困难、醒后不适或疲乏感，或白天困倦。
2.嗜睡表现为在安静或单调环境下，经常困乏嗜睡，并可不分场合甚至在需要十分清醒的情况下，也出现不同程度、不可抗拒地入睡。并非因睡眠不足、药物、酒精、躯体疾病或某种精神障碍（如抑郁症等）所致。
3.睡眠-觉醒节律障碍指睡眠-觉醒节律与常规不符而引起的睡眠紊乱,表现为睡眠-觉醒节律紊乱、反常。可表现为在凌晨入睡，下午醒来；有的入睡时间变化不定，总睡眠时间也随入睡时间的变化而长短不一。
4.睡行症俗称梦游症，表现为患者在入睡后不久，突然从床上起来四处走动，能避开前方的障碍物，常双目向前凝视，一般不说话，询问也不回答。难于被唤醒，然后自行上床，或被人领回床上，再度入睡。待次日醒来，对睡行经过完全遗忘。
5.梦魇指在睡眠中被噩梦突然惊醒，引起恐惧不安、心有余悸的睡眠行为障碍。梦魇的梦境多是处于危险境地，使患者恐惧、紧张、害怕、呻吟、惊叫或动弹不得直至惊醒。
睡眠障碍本身并不可怕，只要人们积极去治疗，就一定会慢慢逐渐好转。大多数睡眠障碍都是由于心态不够平稳导致，调理好身体与心理的平衡，给自己一个放松的时间也是为自己医病。