女人裸睡更有益健康

裸睡更有益于女人的身体健康，因为裸睡能够放让人更快的进入深度睡眠，而且裸睡的好处不止于此。

很多女生都喜欢穿着漂亮的睡衣入睡，但实际上，若是对于女人来讲更加健康。裸睡的好处主要有以下几方面。

裸睡让皮肤更好：裸睡时皮肤能够直接大面积地接触空气，吐故纳新。皮肤新陈代谢的增强，有利于排出毒素，重现青春；

裸睡带走疼痛：裸睡的时候，由于肢体的自由度和伸展度很大，肌肉更能得到有效放松，妇科常见的腰痛及生理性痛经也能得到缓解；

裸睡呵护私处：女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气，就能减少患妇科病的可能性；

裸睡催眠 ：裸睡带来的放松状态，有助于进入深层次睡眠。

需要注意的是，裸睡时要注意睡眠环境，居所太小、家人合住时不合适，因为紧张会导致相反的效果。

最好有一个相对隐私、独立的环境；其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适；

再次，一定要注意保暖，

最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常换洗并接受阳光曝晒。

不是所有女性都适合裸睡，皮肤敏感和已经患有泌尿生殖系统感染的女性不适宜裸睡；而颈椎、肩膀特别怕受寒的老年女性，睡觉时还是穿上睡衣。

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