除了食疗外，你知道推迟女性更年期最有效的方法是什么吗？当然是坚持锻炼、保持好心情了，赶紧跟随老资料网小编一起来看看吧！
我们都知道保持营养均衡，补充体内必需的营养，是可以推迟女性更年期的，那么除了这些食补方法外，推迟更年期还有其他方法吗？最有效的方法是什么？下边跟随老资料网小编一起来看看吧！
1、坚持锻炼
我们知道，运动可以加速人体内的新陈代谢速度，能够让体内细胞处于活跃的状态，尤其能让 卵巢细胞富有活力。卵巢细胞的活力增加，卵巢功能自然而然会得到提高，因此延迟女人更年期的效果就会大大提高。
2、保持好心情
不良的情绪会加速女人的衰老速度，长期处在不良的情绪当中，女人衰老速度会加快，也会加速更年期到来。因此，要想延迟女人更年期，保持好的心情也是不能少的。
3、和谐性生活
和谐的性生活能够帮助女人改善体内分泌，从而让女性的卵巢富有活力。因此保持和谐的性生活，能够起到延缓衰老、 延迟女人更年期的作用，这一点切勿忽视。
说了这么多，你是否已经不再害怕更年期的到来，是否知道如何推迟更年期到来了！如果想了解更多关于更年期方面的知识，请继续关注老资料网！