不吃主食，碳水化合物如果长期摄入不足，还可能导致生理功能紊乱，最常见的情况就是掉发、皮肤变差、女性经期不规律等等。
不吃主食等于危害健康--生理功能紊乱
碳水化合物作为人体必备的营养素之一，如果长期摄入不足，还可能导致生理功能紊乱，最常见的情况就是掉发、皮肤变差、女性经期不规律等等。
可千万别减肥没成功，反把自己减成了“秃顶”哦！
所以不吃主食会对身体造成很多危害，而且到头来，减掉的不是你的体重，而是你的健康。
最后，对于限制碳水化合物减重的人群，一定要到营养科咨询医生，制定个体化减肥食谱，带你科学、健康的减肥。
