怎么判断女性体质是易胖体质

有些人很容易发胖,有些人却不容易胖,这不仅跟饮食习惯有关系,也跟你的体质有关系,那么怎么判断女性体质是易胖体质呢?

很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功,不久又胖回去了!您可知道,“复胖”不单单只是恢复原体重而已忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加,最后变成易胖难瘦的体质,这可是十分可怕的事。那么怎么判断女性体质是易胖体质呢?

有些人很容易发胖,有些人却不容易胖,这不仅跟饮食习惯有关系,也跟你的体质有关系,那么怎么判断女性体质是易胖体质呢?接下来,小编就为您介绍一下,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

通常易胖体质的人都是新陈代谢慢,睡眠不足,常常有口干舌燥的现象,尿液少而且偏黄,经常便秘,身体常有水肿的现象,喜欢喝冷饮,肌肉结实肥厚。根据这些现象就可以判断一下你是否是易胖体质。

大部分易胖体质的人都是属于酸性体质,也就是身体的酸碱值略偏低,会出现一些例如口臭或者是大便比较臭,下午特别容易疲倦,喜欢吃甜食等一些身体现象。

那又如何分辩自己是否是易胖体质呢?

最简单的方法就是看舌苔表现:白、厚、腻。

通过观察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等,以此判断一个人的体质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等,简单的说舌诊可以让我们轻易分辨自己的体质是否是痰湿体质。平和体质的人舌苔舌象健康红润,薄薄白苔。易胖体质表现在舌苔上会白、腻、厚且有齿印,是典型的易胖体质的人的舌象,易胖体质的人常表现为体形肥胖、腹部肥满、有的人痰多、容易困倦、舌体胖大,舌苔白腻且大多数人有齿痕,齿痕就是因为舌体肥大压迫到了牙齿形成的。

易胖体质很多是后天的饮食和生活习惯引起的,比如一直坐着不运动,饮食不规律,有时候吃得很多一天好几顿,有时候饿得不行;还有经常通宵熬夜、这些都会引起脾的运化失常、使身体的的运化机能不正常了。要想预防这种体质的产生,我们可以从改变自身饮食和生活习惯做起,每天适当运动,饮食规律一些,不暴饮暴食,作息时间正常化。如果这些很难做到,那还可通过玫瑰茯苓冲调粉来调理,增强脾脏的运化能,从而改变痰湿体质到平和体质,这样人就不会胖了,身体的机能恢复了,各个方面都会好起来,比如皮肤也会慢慢变好。

小编提示:易胖体质最好的减肥方法就是养成良好的生活习惯,这样瘦身效果才能更持久。女性平时也要多掌握为什么女人更容易发胖的相关常识。如需了解更多有关女性减肥小知识,请继续关注老资料网每日更新。

随便看看别的百科