现代人减肥的方法有很多,喝荷叶茶也是一种减肥的方法。那么荷叶减肥茶怎么喝效果最好呢？
荷叶茶减肥法，以其天然便捷的特点，在近几年开始风靡。荷叶茶具有两个主要的作用：一是减肥瘦身。二时调节血脂。荷叶减肥一大特点就是药效平和。想瘦身的女生不妨试试荷叶茶，荷叶茶与不同的茶搭配减肥的效果也不同，喝法也很关键，那么荷叶减肥茶怎么喝效果好呢?下面老资料网就来讲讲相关的女性减肥小知识。
荷叶茶的选择
荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。
每袋应该是独立小包装，袋泡茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散装荷叶茶不可取。尤其是单纯的干荷叶，不能直接饮用。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。
因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶。且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。
烧开水
以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。
因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
冲泡荷叶茶
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食。对肠胃也没刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。(150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。)
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
饮用荷叶茶
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。
注意事项：
a.女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。
b.孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶减肥。
c.喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响效果。
d.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。
e.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
f.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。
g.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
温馨提示：喝荷叶减肥茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等，以免互相冲突影响效果。也要多了解女性喝减肥茶对身体有影响吗等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。