女性心理减肥法真的有效果吗

心理减肥，听起来不太可信，有些玄乎，其实它是有一定的科学依据的，就是利用心理学的各种方法来减肥。例如意念、暗示、想象、转移、厌恶、对照等方法，来进行的减肥，那么女性心理减肥法真的有效果吗？

心理暗示能让我们受到不同程度的心理压力，减少食欲，从而达到减肥目的。不用节食，不用运动，只需要想一想就能变瘦，听起来很玄妙，但它真的有据可查，而且立竿见影。那么女性心理减肥法真的有效果吗?下面老资料网就来讲讲相关的女性减肥小知识，希望可以给您带来帮助。

心理减肥疗法是根据条件反射理论，纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为的一种方法。也就是运用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征，采取心理措施来纠正导致肥胖的行为，从而培养有利于减肥的饮食习惯。此外，使用这种方法也有利于坚定肥胖者减肥的信心和意志。

人们发胖总是有原因的，主要原因有以下两点：一是食欲突然增加而导致发胖，二是身体存在着肥胖的内因。这两点与人的情绪和心理有着千丝万缕的联系。内心空虚，没有任何满足感，或者得到什么都不满足，这种情绪所带来的不愉快，是产生烦躁情绪的重要原因，而烦躁情绪往往会让女性变得无节制地进食。但是，人们一般很难自我意识到自己正处于空虚状态，更无法有意识地把握烦躁的情绪，顶多是觉得自己是个容易烦躁的人，但正是内心的空虚导致的烦躁不安，引起食欲大增，体形发胖。

独特的心理减肥疗法，有些人可能觉得不太实用，但有些国家已经通过实验证明，“心理疗法”可以让某些病症不药而愈，甚至可以成功抵抗癌细胞。如果在采用其他方法进行减肥的过程中，同时辅以心理减肥疗法，减肥效果一定会更加明显。

心理暗示减肥法对女性有用吗?

如果你已经确定减肥，那么首先把“我要减肥×公斤”这个讯息输入到潜意识当中。这样，在以后的日子里，每当你想乱吃东西的时候，潜意识里的讯息就会立即发出指抵抗指令将这种念头抹杀掉。然后，你可以找一张身段迷人的偶像照片，把相片中的头剪下来，接上你的头部照片。若能用电脑合成，效果会更好。接下来，把合成好的照片贴在冰箱、床头、钱包、书桌等比较容易看到的地方，以便时时可以看到它。做完这项工作后，接下来就开始用“我要减肥×公斤”的意念疗法进行训练。