燕麦片的营养价值很高，生活中吃一些燕麦片能够有效提高人体的免疫力以及抵抗力。下面给大家推荐燕麦片的9种健康饮食方法。
燕麦片的食用方法
1、草莓牛奶燕麦粥
材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。
做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可喂宝宝吃了。
提示：加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入，以免破坏维生累C。
2、肉末麦片粥
主辅料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克。
调料：熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量.
制法：将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕麦片用250克水浸透再加500克水用文火煮成粥状，徐徐调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。
3、苹果麦片粥
原料：燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个。
制法：
（1）将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2）将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3）煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
4、麦香牛仔骨
材料：牛仔骨8块、燕麦片100克，黄油50克，土豆片12片，盐、味精、红酒、黑胡椒粉各少许。
制作：
（1）牛仔骨调味放入少许红酒和黑胡椒粉拌匀，静置20分钟，放入平锅中煮熟。
（2）锅中放入燕麦片、黄油、盐、味精，开小火翻炒出香味。
（3）把牛仔骨放入盆中洒上麦片，盘四周用油炸土豆片围边即可。
特点：奶香浓郁，中西合璧。
5、燕麦牛奶布丁
燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。
制作：
（1）先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用。
（2）将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀。
（3）将做法2的布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟即可。
（4）取出后放上葡萄干即可。
6、麦香杏仁
原料：杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(实耗15克)。
做法：
（1）将整粒杏仁切成两半（横向切）；豌豆加盐稍腌，炸酥；将燕麦片炸脆；豆豉炸香；干辣椒切丝。
（2）油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘。
（3）将草莓洗净一同上桌。
7、麦芽燕麦脆饼
材料:燕麦片100克、红糖25克、全蛋1个、麦芽糖2大匙、葵花子油30克、盐1克。
作法：
（1）将材料依序放入容器。
（2）搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味。
（3）烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平。
（4）放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟.出炉。
8、燕麦薄片
材料:
（1）葵花子油1大匙、黄糖粉1/4茶匙、盐1/2茶匙、牛奶50克。
（2）燕麦片100克、小苏打粉1/4茶匙。
（3）黑白芝麻若干。
做法：
（1）将材料1拌匀。
（2）再将材料2加入拌匀。
（3）然后揉成团(若干觉得干就加些牛奶,湿就加些麦片)。
（4）面团分小团,擀成薄片。
（5）刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盘上170度20分钟出炉。
9、燕麦红豆面包
材料：燕麦片25克、冷水100克、高筋面粉200克、全麦面粉50克、干酵母1小匙,、奶粉10克、蜂蜜40克、水70克、盐1/4茶匙、黄油20g。
做法：
（1）将全部材料先混合均匀，用小火加热，边加热边搅拌至成团就关火，放凉即可使用。
（2）将材料搅拌成为一个光滑不黏手的面团，(水的部份先保留10-20g视面团状态再慢慢添加)。
（3）取出基础发酵完成的面团用手将空气压出，分割成2块，然后滚圆，盖上保鲜膜休息15分钟，休息好的面团擀成长形，然后翻面，铺上一层蜜红豆。