苎麻根除了可以入药外，还是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些苎麻根对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐苎麻根的6种健康饮食方法。
苎麻根的食用方法
1苎麻根粥
组成：苎麻根10克、大米100克、白糖适量。
制法：将苎麻根择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5--10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续3--5天。
功效：清热安胎，凉血止血，利湿消肿。
主治：胎动不安，胎漏下血，咯血，吐血，衄血，尿血，崩漏，小便淋涩等。
提示：本品以温热服食。
2苎麻根绿豆汤
材料：鲜苎麻根250克、鲜绿豆1000克、砂糖500克。
做法：熬膏，加生姜汁60克，和匀，每次服三汤匙，早晚空腹时用开水冲服。
功效：湿热白带、气味腥臭。
3苎麻根止血茶
组成：苎麻根、怀山药、莲子肉各10克、糯米50克。
制法：原方前三味洗净，切(打)碎，与糯米共煮至米熟，取汁代茶频饮。可日服1--2剂，服至出血停止。
功效：补脾益肾，止血安胎。
主治：①吐血、咳血、血淋。②妊娠下血，习惯性流产及崩漏不止。
按语：苎麻根性味甘、凉，善能止血，且不易停瘀，可广泛用于多种失血症。《圣惠方》用以治血淋，脐腹及阴茎涩痛。《圣济总录》用以治吐血，后世又用以治疗肠风下血、崩漏、吐血、咳血等，又因其止血兼能安胎，故胎动不安及胎漏下血亦多用之。本方所主之胎漏下血，为脾肾不足，冲任虚报，系胎无力，胎孕不固所致。现代研究：本品能促进血凝，缩短出血时间，具有明显的止血作用。苎麻根若单用，属凉血、止血之品，方中配伍莲子、山药、糯米则成补益收敛之剂，对于脾肾不足之各种失血证，不论其属寒属热均可服用。
出处：经验方
4苎麻根母鸡汤
材料：母鸡半只(约500克)，鲜苎麻根50克
制法：母鸡肉洗净、斩块；鲜苎麻根洗净，与母鸡肉一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，置锅内用文火隔水炖2--3小时，调味食肉饮汤。
功效：补益气血、调经安胎
主治：气血虚弱引起的习惯性流产。症见妊娠胎动突然停止，阴道有淡红血水流出，或有部分血块排出，小腹疼痛，面色苍白，神疲体倦，食欲减退，舌淡苔薄，脉虚大而涩。
5苎麻根鲈鱼汤
材料：苎麻根30克、鲈鱼250克。
做法：鲈鱼宰杀洗净后切片，苎麻根洗净，用砂锅加水同煮至鲈鱼熟透即可。
功效：本鱼汤具有补肝益肾，健脾温胃，安胎止血的作用。
主治：本鱼汤适用于胎动不安，习惯性流产的孕妇食用。
6苎麻根莲子茶
组成：苎麻根30克，莲子肉、怀山药各15克。水煎服。
制法：先将苎麻根煎汤，去渣取汁，再以清汁煮莲肉、山药，至二味熟透，不拘时代茶饮。每日1剂。
功效：补脾养阴，和血安胎。
主治：习惯性流产。
出处：《福建中草药》