骨碎补除了可以入药外，也是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些骨碎补对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐骨碎补的5种健康饮食方法。
骨碎补的功效与作用及食用方法
用法用量：内服：煎汤，10-20g；或入丸、散。外用：适量，捣烂敷或晒干研末敷；也可浸酒搽。
1生地骨碎补猪肾汤
材料：生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。
功效：主治虚火牙痛型
症状：牙齿隐痛或微痛，咬物时疼痛明显，午后疼痛较重，牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌质红，脉细数。
2骨碎补甲鱼猪脊髓汤
材料：甲鱼750克、猪脊骨200克、骨碎补60克、肉苁蓉60克、姜5克、大葱10克、胡椒粉1克、味精2克、盐6克、料酒10克、花生油25克。
做法：
1、将甲鱼宰杀，沥净水，去头及内脏，洗净；
2、甲鱼放入沸水中烫3～5分钟，刮去裙边上黑膜，除去腥味；
3、剁去爪和尾，去背板、腹壳，切成肉块，放入蒸盆中；
4、将肉苁蓉、骨碎补装入纱布袋扎口，煎熬成药汁，去纱布袋；
5、将料酒、鸡清汤、猪骨髓、生姜片、葱结、食盐、药汁、熟花生油、胡椒粉均匀放入蒸盆内，盖好盖；
6、密封，上笼蒸一个小时以上至酥烂，取出；
7、揭开盖，加味精调好口味。
功效：具有滋阴补肾、填髓补髓之功效，适于肾阴虚症型骨质增生症（头晕、耳鸣、腰酸背痛、肢体麻木影响活动）的患者食用。
3骨碎补阴虚牙痛方
组成：生地24-30克，熟地24-30克，元参15克，骨碎补9克，二花15克，细辛3克。
用法：水煎服，每日1剂，日服2次。
治法：补肾益阴，治阴虚火旺。
出处：卢学理方。
4骨碎补化瘀通络洗剂
组成：骨碎补15g，苏木15g，桑寄生15g，伸筋草15g，威灵仙15g，桃仁9g，续断9g，当归尾9g，桑枝9g，川芎6g，红花6g。
用法：水煎，熏洗，每剂加黄酒60g，每日1剂，熏洗2次。
功效：活血舒筋，化瘀通络；主治上肢骨折脱位后期，筋络挛缩痠痛者。
各家论述：本方用桃仁、红花、归尾、川芎、苏木活血化瘀；桑枝、威灵仙、伸筋草祛风除湿，舒筋通络；桑寄生、续断、骨碎补强筋壮骨；川芎、桑枝等药性上浮，主上升而向外，因而本剂适合于上肢熏洗。
来源：《林如高骨伤验方歌诀方解》
5骨碎补天麻浸酒方
处方：天麻、骨碎补、龙骨、虎骨（酒炙）、乌蛇（酒浸、.去皮骨.炙）、白花蛇（酒浸.去皮骨）、恶实（切焙）、熟地黄（焙），各半两；松节（挫）、败龟板（醋炙）、川芎、当归（切焙），各一两；茄子根（切焙）、火麻仁、原蚕沙（炒），各二两；附子（炮制.去皮脐），一枚；羌活（去芦）、独活（去芦）、牛膝（酒浸.炒），各半两。
制法：上挫如麻豆大，用酒二斗浸，密封，春夏三日，秋冬七日，熟。
用法：每服一盏，不拘时服。
功效：治瘫缓风，不计深浅，久在床枕。
来源：明·方贤著《奇效良方》