荔枝核除了可以入药外,也是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些荔枝核对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐荔枝核的5种健康饮食方式。
荔枝核的食用方法
1荔枝核海带汤
材料:荔枝核、茴香、青皮各5钱、海带50克。
做法:将所有材料加适量水煮成汤即可。
用法:每日饮用1次。
功效:改善肝硬化现象。
2荔枝核陈皮散
材料:荔枝核100克、陈皮10克。
做法:将荔枝核、陈皮晒干,共捣碎研末,混匀。
用法:每次服10克,饭前以温开水送下。每日2--3次。
功效:解郁散寒,和胃止痛。主治肝气犯胃型疼痛。
3荔枝核葛根羹
材料:荔枝核15克、葛根10克、山药60克。
做法:将荔枝核、葛根、山药分别洗净,晒干或烘干,敲碎或切碎,共研成细末,用温开水调匀,呈稀糊状,置小火上制成黏稠羹。早晨空腹服用。
功效:适于各型糖尿病。
4双核饮
配方:荔枝核、桔核各10克。
做法:
1、将荔枝核、桔核洗净,放人铝锅内,加水适量。
2、将铝锅置武火上烧沸,用文火煮熬20分钟,滤去渣,留汁,装人罐中即成。
用法:适量食用。
功效:温肝肾,止疝痛。适用于寒滞肝脉之气作痛等症。
5荔枝香附饮
材料:荔枝核、香附各30克
制作:将荔枝核、香附各30克研成细末,混合后以瓷瓶密封保存,每次服6克,以黄酒适量调服,每日3次。
功效:行气活血、散结止痛,主治子宫肌瘤,证属气滞血瘀。