杨桃作为一种水果而言,有着较高的营养价值,如碳水化合物、蔗糖、果糖葡萄糖以及钙、钾、镁、等多种微量元素。生活中吃一些杨桃对人体有好处。下面给大家推荐杨桃的4种健康饮食方法
杨桃的食用方法
1杨桃芡米粥
材料:杨桃、晚米各100克,芡米50克,白糖50克。
做法:
1、杨桃洗净,切成果丁,晚米以清水淘洗干净;
2、将阳桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中,加清水750毫升,以小火慢炖60分钟,再加入白糖即成。
功效:该粥具有健脾益胃的功效,可作为大病初愈患者的主食。健康人食之能增进食欲,强身健体。
2醋渍杨桃
材料:新鲜杨桃1枚、红醋50毫升。
做法:
1、将杨桃以清水洗净,后用水果刀一分为二;
2、将鲜果放人杯中,加红醋浸10分钟后取出,慢慢嚼服。
功效:具有消食和中的功效,可用以治疗消化不良,胸闷腹胀等病症。
3杨桃汁
材料:新鲜杨桃3个
做法:
1、新鲜杨桃3枚,以清水洗净,用水果刀将之切成果肉丁,并捣烂绞汁;
2、将果汁倒人杯中,加温开水100毫升调匀,每日服用2次。
功效:具有清热祛风,止痛消肿的功效,适宜于关节红肿疼痛的患者饮用。
4糖渍杨桃
材料:新鲜杨桃100克、白糖50克。
做法:
1、用清水将阳桃洗净,后用水果刀将之切开,摆入盘中;
2、将白糖均匀撒在鲜果上,腌30分钟后,慢慢嚼服。
功效:具有消暑利水的功效,适用于伤暑伤湿所引起的腹泻。