夏季炎热，经常会使人中暑。小编给大家推荐5种茶以及4种食物可以解暑，来看一下吧。
夏季解暑的茶饮
一，菊花茶
菊花茶是比较常见的茶饮，是一种大众的解暑的茶。菊花茶是一种味道稍微有点清香的茶饮，有清热解毒的功效，炎热的夏季加入一些金银花或者甘草的话，夏季喝菊花茶是真的非常降暑的，真的很有必要喝。
二，陈皮茶
陈皮就是一种经过晒制之后的橘子皮，可以有很多种功效做法，可以当做中药、食材、泡茶等做法，不同的做法带来的功效也是不同的。在夏季要降暑的话，喝些陈皮茶还是相当不错的。常喝可以消暑并且止咳，同时对于健胃也有帮助，赶紧试试。
三，西瓜皮凉茶
夏季吃西瓜本身就是很好消暑的食物，吃完西之后留下西瓜皮，那更加有清凉的作用呢？剩下的西瓜皮先清洗干净，然后和清水一起煮制半个小时，等到冷却之后，放入适量的甜味配料，对降暑是相当有帮助，而且还能解毒呢？希望大家平常可以常喝些。
四，薄荷茶
薄荷是一种非常清爽的东西，特别是能够清新口气，如果泡茶的话，可以起到很好降暑的功效。而且想要制作一碗薄荷茶的话也是很简单的，只要简单把薄荷和清水以及白糖一起煮制下，非常适合消暑的。
五，蜜糖红茶
为何选择这种茶饮呢？其实对于炎热的夏季，想要在夏天进行喝茶的话，蜜糖和红茶一起搭配是能够给起到养胃以及护肝的功效，所以建议大家可以在夏天适当喝一些还是不错的。
夏天降暑的食物
1、苦瓜
其实苦味的食物也是对身体很有好处的，特别是夏季能够帮助大家来降暑的，因为苦瓜有清热败火，可以凉拌，也可以炒着吃，降暑还是相当不错。
2、黄瓜
黄瓜是非常适合凉拌来吃的，当然也可以适合生吃，吃起来是非常相熟的，同时黄瓜是夏季常见的蔬菜，建议大家平常可以常吃。
3、绿豆
绿豆是最适合夏季来吃的，熬制成绿豆粥，那是夏季大部分家庭都会当做消暑的食物，而且绿豆可以清心，消暑以及清热，是大家消暑的不二人选。
4、芦笋
芦笋也能消暑吗？当然是可以的，而且吃些芦笋也能增加食欲，据营养学家而言，平常吃些芦笋，夏季很是消暑。