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材料：猪前蹄1只（700克）粉莲藕 300克 姜片5片 大蒜 8瓣 青蒜3根 米酒2大匙调味料：2CMX2CM小块腐乳4块 海天牌海鲜酱2大匙 清水2大匙 砂糖1大匙制作心得：1.基本上没有什么技术含量，只要调味料加的好，咸中带点甜味就很好吃了。2.莲藕要买冬季的粉藕，而不是夏季的那种脆藕。3.没有海鲜酱的可以用柱侯酱代替。4.这道菜不放盐，不放酱油。因海鲜酱本身有色，有咸味。腐乳也很咸。
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教你如何制作猪蹄煲莲藕更美味1.锅内水烧开，放入斩小块的猪蹄，氽汤至出血水。捞起洗净备用。2.锅内下1大匙油，冷油放入蒜头，姜片爆出香味。3.放入猪蹄用中火翻炒至表皮有些微黄色。4.将腐乳，海鲜酱，清水，砂糖在碗内调均。5.将调好的材料倒入锅内，翻炒至猪蹄均匀上色。6.加入清水700ml，米酒2大匙,水量刚没过猪蹄。7.再加入切大块的莲藕，加盖大火烧开后，转小火焖约60分钟，中途翻炒几次。8.最后待汤汁剩锅底位置时，加入青蒜翻炒至熟即可。
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