关于月子饮食，我国不少地方流传产后喝米酒、喝浓汤、吃鸡蛋、喝红糖水等习俗，很多新妈咪整个月子期被固定的饮食填满，新旧饮食差异也引起儿媳与婆婆之间矛盾，传统月子饮食做法真的都正确吗？月子期间到底该怎么吃？
米酒：
部分地区传统月子餐强调所有的料理都要用米酒，或由米酒提炼的米酒水来料理，米酒鸡蛋、米酒鸡汤，甚至连日常喝的水都是米酒水，坚持做到“滴水不沾”。
米酒对产妇来说具有下奶、活血、清除恶露的功效，但并非越多越好。
1、影响伤口愈合酒精具有促进血液循环、驱寒的作用，但太多则会影响伤口愈合。
2、米酒虽然酒精度不高，但还是有，偶尔少量饮用可能影响不大，但如果整个月子期间不喝水，只喝米酒，长期积累下来，给宝贝喂奶也会对宝贝神经系统产生危害。
浓汤：
不少妈咪抱怨，生完宝贝后，天天顿顿被汤水伺候，什么鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等等，感觉整个人都要“腻死”在汤里了，可是为了自身营养以及给宝贝输送充足的奶水，只好委屈自己了。然而这种做法是错误的，汤水并非越多越好，特别是浓汤。
1、餐餐汤水伺候，影响食欲虽然产褥期产妇喝水不足时，确实会使乳汁分泌量减少。
2、过量浓汤，不仅会导致产妇身体发胖，还容易导致宝宝腹泻。
鸡蛋：
许多产妇在月子里，会吃大量的鸡蛋，有些数量甚至是成百上千个，传统观念认为认为，鸡蛋确实既补养产妇的身体，又可以提高奶水的质量，当然是吃得越多越好。实际是错误的。
1、鸡蛋吃多了，会造成肠胃负担鸡蛋的蛋白质丰富，可是蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了。
2、影响母乳的分泌和产妇的健康恢复鸡蛋吃多了，产妇肾脏负担加重，则其他营养就得不到很好的吸收，从而发生营养不良，也就直接影响了母乳的分泌，甚至影响产妇的身体健康。
红糖：
红糖水能够活血化淤，还能补血，并可促进产后恶露排除，可有些产妇以为红糖水喝的越多越好，在月子期间喝很长时间，甚至长达一个月。
1、不利于子宫恢复一般来讲，在产后10天左右，产妇恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。喝红糖水时间过长，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。
2、如果夏天生产的产妇喝得过多，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。体寒的产妇天冷时可以适当多喝几天。喝红糖水的最佳时间：一般以产后7～10天为宜。
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