夏天是宝妈“断舍离”的季节，只不过当妈后的断舍离多数和娃有关，其中的“断”就是指宝宝“断夜奶”的过程。
众所周知，世界卫生组织建议的宝宝断奶时间是2岁，但断夜奶的时间没有明确规定。导致多数家长都在看心情给娃断夜奶，孩子哭大人愁过程很是艰难。
小婴儿是否需要喝夜奶？不喝有什么影响？
有些小宝宝出生2~3个月后，到了夜晚自己就不会再醒来喝奶。可有些宝宝到了1岁多还是要喝一顿甚至更多顿夜奶。
家长内心很纠结，大家都说一直喂夜奶对宝宝身体发育不利，可不喂夜奶又怕饿坏宝宝，婴儿到底需不需要喝夜奶？首先要考虑一个特殊阶段。
新生儿至出生2个月的小婴儿，胃容量还很小，即使吃饱了奶液也会很快消化掉。
2个月内的小婴儿没有必要戒夜奶，戒得太早反而会使他饿得大哭，而且耽误身体发育。
婴儿有哪些表现，说明该戒夜奶了？
戒夜奶的条件不能一概而论，家长要分清几种基本情况。
● 从月龄条件看，不是所有婴儿都需要戒夜奶
3~6个月宝宝仍以奶粉和母乳为主，依赖感比较强，可以戒掉但有难度。
6~8个月是宝宝饮食模式的转期，避免孩子抗拒辅食不必着急戒夜奶，等到8~10个月才是最佳时机。
● 从宝宝睡眠模式看，家长不能硬来
新生儿睡眠周期短，因此他很容易感受到饥饿，不用断夜奶也很难断夜奶，家长且先喂着。
2~3个月后的宝宝夜晚深睡眠时间变长，醒来的次数少。如果宝宝经常整晚不醒，那么家长是没必要刻意将他叫醒喂奶的。
此外，家长要分清宝宝每次醒来的原因，也许只是做梦了或者尿不湿脏了，不要宝宝每次醒来都直接喂奶。
当宝宝在3个月以上，且形成了良好的睡眠规律，家长就可以顺着宝宝的表现戒掉夜奶了。
● 从宝宝的饮食结构看，保证娃的营养摄入
除非宝宝有自主不吃夜奶的行为，否则不必强行太早给娃断夜奶。
当宝宝乳牙萌出开始规律地吃辅食不太需要夜奶，只是娃的“奶隐”一时半会还没戒掉。如果宝宝每次夜晚醒来只是喝几口就睡，就代表可以戒奶了。
综上所述，家长给娃戒夜奶的时间在8~10个月是合理期间。但在4~8月内宝宝有以上表现，家长也可适当提前。
怎样给娃戒夜奶，大人和孩子都不遭罪？
宝宝夜奶吃得太久，不仅会导致龋齿还会给肠道增加负担变成“胖娃娃”。戒夜奶不是为了省钱省事，而是为了宝宝好。
经过前面的分析家长应该有所了解，想要轻松给宝宝戒夜奶，基础是等待宝宝可以戒夜奶的信号，其次才是家长的引导行为。
1）改掉奶睡习惯，减轻宝宝的“心瘾”
宝宝不饿也想吃夜奶就是因为心瘾，家长先尝试换个哄睡方式，最重要的是戒掉奶睡习惯。
这样一来宝宝将要睡着时没有吃奶的印象，口中也没有“余味”，对夜奶的依赖感就慢慢减小了。
2）添加辅食的时间别太晚，帮助宝宝适应新的饮食模式
母乳和奶粉都很有营养，但到了6~8月份也要将辅食添加进来。锻炼宝宝吞咽能力的同时，让宝宝适应新的饮食模式。
当宝宝接触了奶液以外的“美味”，晚上肚子里的辅食不会消化那么快，自然就不心心念念吃夜奶了。
最后，尤为重要的一点是，戒夜奶过程可以慢，但决定开始了就别反复，否则宝宝会紧紧抓住第二次机会不愿意“放手”的。