“先天不足，后天来补”，很多自身身材不太高的父母，怕孩子遗传到自己的身高，所以就在孩子出生后下足了功夫，给孩子吃各种珍贵的滋补品，想让孩子后天能够高人一等。父母的心情可以理解，毕竟现在社会现象“长得高的孩子被老师喜欢”“长得高的孩子竞选班干部的机会多”“长得高的孩子更能赢得同学的喜欢”等等这类的反响很高。相信每一对新手父母都憧憬过自己的孩子将来长得高大又好看，做父母的也会很有面子。
邻居小王夫妻俩就是活生生的例子。爸爸长得高大又帅气，妈妈长得苗条又匀称，生的小孩嘉嘉又聪明又活泼，才10岁身高就长到1米5了。每每夫妻俩带嘉嘉出门，总有人追着夸嘉嘉长得帅气又高大，比同龄孩子显得又高又壮，这让夫妻俩心里喜滋滋的，脸上也乐开了花。像是小王夫妻俩这样的例子，就验证了父母身高与孩子的身高具备一定的遗传关系，但是新闻上也常有父母身材高大孩子却矮小的反例，这也说明了后期的营养补充和生活习惯也起着至关重要的作用。而在家长的眼中，由于钙是人体骨骼的重要组成成分，所以日常生活中的补钙环节也就成了家长的重中之重。
孩子一旦出现这3个“信号”，说明孩子缺钙了，家长要注意
（1）厌食偏食
容易产生食欲不振的厌食偏食状况，其次还会有智力低下，免疫力降低等症状。这是因为孩子摄取钙元素不足所导致。
（2）下肢弯曲
小孩缺钙时间较久的话容易出现下肢弯曲，例如o形腿，x形腿，并且很容易骨折。这时要及时补钙，及时挽救。不然长大后极大程度影响个人形象。
（3）情绪不定
小孩情绪不好，容易不明原因的哭泣，发脾气，烦躁。并且日常生活中没有其他小孩活泼开朗。
“补钙冠军”终于公布了，隔三差五让孩子吃，10岁身高1米5
孩子的身体发育除了平时的饮食补充营养，还需要及时添加相应的钙质营养。孩子在发育期运动量加大，骨骼快速生长的同时可以搭配食用钙质，每天吃饭后让孩子嚼一嚼，可以促进骨骼的发育帮助孩子长得高。有些父母由于工作原因，孩子偶尔会跟着父母应酬，餐桌上的大鱼大肉这类高油高盐食物，孩子难免会消化不了，这时候需要补充钙质在饭后及时地嚼一嚼，孩子爱吃还容易被吸收，可以帮助孩子改善消化不良，而且里边的锌元素还有助于提高孩子的免疫力，更好的帮助孩子强身固体，二者相辅相成，帮助孩子补钙长得高。
补钙的同时还要兼顾这2点，帮助孩子发育好长得高
1、出门晒一晒
小孩子晒太阳能够帮助人体生成维生素D，同时也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，可以帮助人体摄取和吸收钙等微量元素，帮助孩子骨骼长得健壮又结实。
2、餐食选一选
孩子每日餐食可以搭配牛奶，豆类食品，虾皮等含钙量高的食物，还有牛奶营养也丰富，都是人体钙的优质来源；虾皮含钙量也较高，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给孩子做些辅食也是补钙好办法。