坐月子是指妇女产后休息调养的过程，时间大概在一个月左右，坐月子在中国具有非常长久的历史，但是也并不是所有流传下来的习俗都是值得提倡的，在老一辈坐月子的方式中其实也存在许多误区，通过某些方式坐完月子，不仅不能帮助身体快速恢复，更可能会引发出身体中存在的其他疾病，那么月子到底怎么坐才对身体好呢？医生提醒：这3大误区要避开。
1.生完孩子立马喝催乳汤
产妇坐月子时汤几乎是必不可少的，喝汤是可以的，但是要注意喝汤的时间以及汤的种类，很多人为了让孕妇能够快速产奶，生完孩子后立马给孕妇喝各种催乳的汤，这样其实是不利于产妇健康的。
因为这时孕妇的乳腺管还并未打开，催乳汤虽然让孕妇的产奶量增加了，却不能顺畅地排出，最终就会形成涨奶，会让产妇产生强烈的疼痛感，所以催乳汤最好是等孕妇乳腺管完全打开后再食用。
另外，要注意孕妇的汤要尽量清淡，汤会直接影响到奶的成分，如果孕妇喝的汤太油，会导致奶中的油脂含量过高，而新生婴儿的消化能力非常弱，极有可能使婴儿出现各种消化问题。
2.喝红糖水补血
喝红糖水是生活中常用来补血的方法，刚生产完的孕妇会流失大量的血液，所以很多人就想通过红糖水补血。在平常是完全没有问题的，但对于刚生产的孕妇来说，尽量不要通过食用红糖水补血，因为红糖水在补血的同时，也会使体内血气更加活跃，而刚生产完的孕妇阴道骨盆等并未完全恢复正常，此时气血过于活跃，很容易造成孕妇阴道出血，不利于身体的恢复。
3.月子期间不能刷牙
很多老一辈的人认为，在坐月子时不能刷牙，甚至有“生一个娃，掉一颗牙”的说法，其实这是由于孕妇在怀孕过程中钙质流失严重所导致的，但以前人们并不能正确认识到其原因，就误以为刷牙会影响牙齿的健康。
但其实不刷牙会使口腔中滋生更多的细菌，使人更容易出现龋齿、牙周炎等口腔问题，而且在月子期间不仅要刷牙，还要比平常更加注意口腔卫生，防止口腔中的细菌进入到新生婴儿体内，造成婴儿健康问题。
坐月子是孕妇生产后生理以及心理调整的关键期，这个期间不仅需要生理上的保护，更需要心理上的安慰，所以家中有正在坐月子的人要注意，对孕妇要多包容，多安慰。而且不要一味相信传统，科学坐月子才更有利于产妇的恢复，坐月子时一定要避开这3大误区，否则恢复不好反而养出病。