有人问我说他家孩子很胖、感觉喝口凉水也长肉、是怎么回事。其实这就是脾虚的问题，因为脾胃虚弱，水湿运化功能失调，于是体内湿邪集聚，造成新陈代谢的停滞。而这样的胖人又多以虚胖为主，容易喘气费劲、没力气。
现在，脾虚发胖在很多孩子身上也普遍存在，这时妈妈们可要注意为孩子健脾利湿了。
通常来说，在饮食上选择苹果、大豆、芥蓝、菠菜、洋葱、赤豆等，柠檬、草莓、葡萄是不错的食物，平时完全可以多给孩子吃一些。或者将这些食物可以做成孩子相对喜欢的口味，不仅能帮孩子排湿，还能起到促进脾胃运化的作用。
太过精致的食物尽量少吃，这只会让孩子肠胃功能更加惰化，让湿邪难以排出体外。反而是薏米、小米、荞麦、紫米、绿豆等五谷杂粮，对于脾胃健康和湿邪外排有非常多的好处。与此同时，妈妈们要记住一点，千万不要总给孩子喝隔夜的水，这对促进体湿的外排不利。
除了饮食以外、我还会推荐用祛湿膏+健脾粉的组合来调理湿气重和脾胃虚弱、纯食疗、对身体没有任何害处。可以自己做、也只可直接用做好的。
祛湿膏含有薏仁米、赤小豆、炒稻芽、陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕等。它的主要功效就是去湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、对于因湿气重导致的肥胖有很好的效果。
喝一段时间祛湿膏把湿气去除后马上用健脾粉健脾胃、这样湿气才不会反复、要不然只把湿气去除而不健脾、湿气就会很快回来、反反复复。健脾粉含有莲子、茯苓、薏米仁、白术、白扁豆、山药、芡实、太子参等、它的主要作用就是健脾胃恢复脾胃功能、对于脾胃虚弱引起的各种问题效果很好。
所以，只有饮食合理、坚持用祛湿膏+健脾粉保护脾胃、利水排湿，才是脾虚发胖孩子的最好调理方法、随着水湿和体内多余的垃圾慢慢排除、脾胃功能慢慢的恢复正常、身体也会慢慢瘦下来恢复正常。