宝宝一岁后不爱吃饭爱喝奶,怎么办?顺应孩子的爱好你就错了

一和一学习网 2022-09-21 09:01:11

文|菁妈

佳佳的儿子特别爱喝奶不怎么爱吃饭,每次佳佳在厨房里面折腾两个小时做了辅食,孩子却只吃一两口。

现在孩子已经一岁一个月了,孩子每天还要喝800毫升的奶,有时候甚至要喝1000毫升。

佳佳觉得自己给孩子做的辅食,孩子不吃又没有人吃,真是浪费了,而且自己还浪费时间,买辅食的钱都可以给孩子喝奶粉了,既然孩子爱喝,那就直接给他喝奶粉了。

而且孩子在一岁一个月的时候,身高有78厘米,体重有24斤,比同龄的孩子都要高,都要壮一些,她就觉得孩子喝奶粉应该营养会更好。

因为孩子喝奶比较多,饭菜就吃得少,所以晚上还要起来喝夜奶,睡又睡不好。

结果到了孩子一岁半去做儿童保健的时候,5个月的时间孩子身高只长了两厘米,体重长了不到一斤,整个生长发育要比之前落后了。

而且孩子说话吐字不清,牙齿甚至已经出现龋齿的情况。

医生了解到了,孩子现在主要还是以奶为主,而且喜欢含着奶睡,就提醒佳佳,孩子一岁开始一定要多吃饭少喝奶,一天喝600毫升以内的奶就够了,其余的三餐要给孩子吃饭。

孩子一岁以后为啥要多吃饭少喝奶?这些原因家长要清楚

第一个原因:锻炼孩子的咀嚼能力

孩子一岁以后已经长出好几颗牙齿,而且孩子咀嚼的肌肉也比较发达了,这时候给孩子锻炼咀嚼能力,能够让孩子更好地学会吃饭。

毕竟孩子成年后主要是以吃饭菜为主,而且咀嚼能力的锻炼还能有助于孩子发音,让孩子吐字更清晰。

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第二个原因:有助于孩子晚上更好地入睡

正常情况下,孩子加辅食之后就不需要喝夜奶了,但是如果孩子到一岁以后他的营养需求增加,但是家长还是给孩子喝奶粉的话,就会导致孩子晚上容易肚子饿,晚上还得起来喝夜奶。

晚上起来喝牛奶就会影响孩子的睡眠,一旦影响了孩子的睡眠,会影响生长激素的分泌,会影响到孩子的长高。

所以孩子一岁之后以饭菜为主,主要是固体类的食物能让孩子饱腹感更强,消化的时间会更长一些,减少孩子晚上起来喝夜奶的概率。

孩子晚上不喝夜奶才能睡得更香,生长激素才能分泌得更多,孩子才能长得更高。

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第三个原因:有助于促进孩子胃肠的成熟

其实我们的胃肠需要锻炼,就像我们人需要锻炼一样,如果你长期不锻炼,那么你的肌肉就没有力气,主要是脂肪。

但胃肠也是需要锻炼的,如果你长期喝的是同一种食物,比如喝的是奶,那么你的胃肠就没有得到锻炼,但是辅食会多样化一些,多样化的食物能够让肠道更快地成熟。

如果孩子一岁以后还是以奶为主,饭菜吃得少就会导致孩子的胃肠消化能力比较差。

孩子到了三四岁要上幼儿园了,不可能还是一天喝四五次的奶,那到时候孩子就容易消化不良,影响到孩子上学,影响到孩子的脾胃健康。

所以孩子在一岁以后辅食开始变为主食,而且各种食物都要尝试地给孩子吃,每天的奶量控制在400~600毫升就够了。

这时候如果孩子辅食吃得比较好的话,可以给孩子吃奶粉,也可以给孩子喝纯牛奶。

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每天给孩子吃的食物要多样化一些,每天的食物要包含4大类

第1类:米面等主食

孩子到了一岁以后还是以米饭或者面条馒头等为主食,粗粮可以偶尔给孩子吃一些,不要把粗粮当主食。

因为孩子现在胃肠的消化能力有限,可以给孩子煮一些大米饭,或者是煮一些面条,给孩子买面条的时候要买儿童面条,这样钠的含量会低一些。

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第2类:青菜水果类

很多孩子不喜欢吃蔬菜,但家长也要尝试给孩子吃蔬菜,因为蔬菜里面的维生素和矿物质是水果不能代替的。

所以既要给孩子吃水果,也要给孩子吃蔬菜,孩子吃的蔬菜建议是用水焯过之后,拌少许酱油或者是调料给孩子吃,因为蔬菜焯水之后农药可以去掉大部分。

第3类:要给孩子吃肉类

给孩子吃瘦肉,牛肉,羊肉以及鱼肉,虾,蟹,鸡,鸭,鹅等各种肉类换着吃,每周给孩子吃两次的动物内脏,可以给孩子补铁和维生素A。

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第4类:豆制品,奶类和坚果类

孩子一岁以后每天400~600毫升的奶,适当地给孩子吃豆腐,豆干等豆制品,如果要给孩子吃坚果类要磨成粉,比如说给孩子打豆浆的时候放黑芝麻或者核桃。

给宝宝添加辅食,吃对了才能让孩子长得快更健康。

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