把勺子交还给你的孩子吧…自主进食与人格形成,息息相关

本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究。

芽芽这几天自己吃饭的能力又退化了,姥姥一来,芽芽就各种撒娇,饭自己也吃不了,还得一勺一勺地喂,一边看着电视一边吃着饭,芽芽妈问怎么又不自己吃饭了,芽芽也是一本正经地说,我想让姥姥喂我,自己吃饭太累了。虽然喂饭可以让宝宝吃多一点,但是却事关宝宝独立人格的形成。

自主进食事关“独立人格”

孩子自主进食,不仅可以锻炼他们吃饭手、脑的配合,也是培养他们独立自主的途径。

01我可以自主进食

宝宝在12个月以后,他们渴望独立,开始有模有样地学习爸爸妈妈的动作和习惯,他们想坐在饭桌前,选择自己喜欢的食物,他们喜欢探索、尝试不同的食物,去感知不同的味道,可是由于他们并不能很好地控制自己的动作,所以在进食的时候很容易把餐桌弄乱。

这个时候,爸爸妈妈一定要耐心地帮助他们,教他们用自己的手脑配合,独立进食,让他们感受自己是个独立的个体,在吃饭中获得自己的满足感和独立感。

02与“自控力”相关

我们脑部的前额叶皮质主要负责复杂的资讯处理、分析和策划不同的事件、处理决策和自我控制的工作。

而两岁的孩子,他们的自我意识开始逐渐形成,自主吃饭、自主入厕都是他们形成独立人格的过程。

哈佛大学曾经做了大量的研究发现:自主进食和宝宝的人格发展有很大的关系,他们在进行外部探索时,自主能力越强,他们大脑的各区域协调能力越强。

如何让他们自主进食

在帮助宝宝吃饭这条路上,衣服被汤汁弄脏,饭菜洒了一桌,遇到这些情况,也不要夺过饭碗给宝宝喂饭,宝宝有自己开始进食的欲望时,就会喜欢用手来抓取食物。很多家长看见宝宝抓食物,第一反应就会是“手脏、别动、我来给你拿。”如果总是担心宝宝抓饭不卫生,会弄得到处都是,从而拒绝他的探索,就会打压他们的学习冲动,对自己吃饭失去兴趣。剥夺他们吃饭感受的体验,会让他们丧失吃饭过程中的自控力,阻碍他们发展独立人格的第一步。

图片正在加载中,请稍后

01不要催促孩子

芽芽刚开始吃饭有一个习惯,看到不同的菜,总喜欢拿着手捏一捏,观察观察,看看每种菜都是什么颜色、什么手感,有的时候不小心就会弄得到处都是,汤汤水水、汤汁四溅。其实,这个过程正是培养他们对事物产生兴趣的过程,只要他们是在和“食材”对话,这些时间的磨蹭都是合时宜的。

爸爸妈妈有没有考虑到,我们在催促孩子的时候,其实就是在用自己做事的节奏、做事的方式来要求孩子和自己保持一致。他们正在探索自己的世界、探索自己的环境、形成自己的做事方式,如果粗暴打断他们的学习规律,破坏了他们做事情的节奏,就很难在树立属于他们的时间观念。

图片正在加载中,请稍后

同时,不要因为怕孩子吃不饱,而把勺子、筷子抢夺过来,强制喂食。如果宝宝能感受到饿,他们才会去主动找食物、主动拿起小勺子、小筷子享受食材的美味。

02远离电子设备

为了让不听话、调皮捣蛋的宝宝顺利进食,妈妈们都是想破了脑袋。比如打开电视、或者在宝宝玩玩具的时候,趁其不备将饭塞到宝宝嘴里,完成一次投食。饭是喂进去了,但是宝宝并不知道自己吃的啥,他们并没有把注意力放在食物上,久而久之,还会降低宝宝对饥饱能力的控制,增加肥胖的风险。

同时,爸爸妈妈也要做一个正面的示范,不要边刷手机边吃饭,让孩子误以为这种做法是正确的。

图片正在加载中,请稍后

03参与感

一方面,可以让宝宝参与到制作食材的烹饪过程,比如在妈妈的帮助下,烤蛋糕、烤小饼干,让他们在制作食物的时候,培养自己的动手能力,提高他们的食欲,增强他们的自信心。

另一方面,吃饭的时候也要有仪式感,让他们和大人坐在一起,让宝宝坐在餐椅上,等待逐一端上桌的食物,做一到两样宝宝最爱吃的食物,让宝宝参与到享用饭菜的过程中,对一家人其乐融融地进餐吃饭充满期待。

图片正在加载中,请稍后

04自由做主

在宝宝们可以自己表达观点和想法的时候,让他们自己决定吃什么、不吃什么、吃多少,让他们自由选择喜欢的食物。

如果宝宝有偏食的情况,爸爸妈妈们可以适当表现出对某类食物的喜爱,告诉他们食物很好吃,或者可以采用不同的烹饪方式,让宝宝们对食材产生兴趣。

图片正在加载中,请稍后

参考文献

【1】 张思莱,《张思莱科学育儿全典》,中国妇女出版社,2017

【2】罗伯特·约翰逊,艾斯特·克里奇,沃尔特·库克,《梅奥育儿全书》,北京科学技术出版社,2017

【3】牧之,《儿童行为心理学》,台海出版社,2020

最新资讯

文档百科

CopyRight © 2000~2023 一和一学习网 Inc.All Rights Reserved.
一和一学习网:让父母和孩子一起爱上学习