文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
几乎所有的父母在孩子的成长问题上都不敢掉以轻心，特别是饮食，宝妈们更是打起了200%的紧张。远了不说，三鹿奶粉造成“大头娃娃”事件至今都让父母心有余悸。
为了宝宝的安全和成长的需要，一些宝妈往往会跳过“奶粉”的环节，在母乳喂养结束后，“无缝衔接”到辅食阶段。可宝宝的辅食添加同样是一门学问：
什么时候添加？辅食具体吃什么？辅食的注意事项？这些问题稍不注意，就会给宝宝的成长埋下隐患。
儿科医生直言，宝宝的辅食添加有三次机会，抓住一次，受益一生
同事菲菲这两天正在为宝宝的事情发愁，明明宝宝已经一岁多了，每天母乳吃的也不少，可为啥总是比同龄的宝宝看起来要瘦小呢？
带着这个问题，菲菲前往医院咨询了医生，医生在查看宝宝的检查结果后，指出问题的根源，原来宝宝之所以瘦小并不是身体原因，而是长期吃母乳吃出来的“营养不良”。专家建议说，添加辅食是宝宝健康成长的第一课，宝妈一定要学会。
第一次机会：4~6个月
一些研究人员指出，宝宝进入4个月的时候，就已经能够添加辅食了。当然，这里的添加辅食需要充分考虑到宝宝的实际发育情况。按照从稀到稠，从少到多的顺序，观察宝宝的吸收和消化情况。
专家建议，奶粉母乳奶粉混合喂养的宝宝，最适合在4个月的时候添加辅食。
第二次机会：6~8个月
在6个月的时候添加辅食是世卫组织的建议，特别是对于那些纯母乳喂养的宝宝来说，6个月的时候添加辅食，能够让宝宝尽快走上发育“快车道”，避免母乳营养不足，导致的宝宝营养不良的情况。
需要注意的是，在宝宝6个月时添加的辅食需要有丰富的铁元素。
第三次机会：8~12个月
专家建议，宝宝的辅食添加最晚不能超过8个月。如果因为一些特殊原因导致宝宝“断奶困难”的话，宝妈可以适当地推迟辅食添加计划，可再怎么推迟，在1岁左右，也要有意识地添加辅食了。
这其实是从宝宝生长发育的角度来考虑的。母乳营养丰富，但只限于前六个月，当宝宝迈进一岁大关的时候，母乳的成分就主要由乳糖构成。长期以母乳喂食不光没有营养，还会导致宝宝虚胖和蛀牙，不利于宝宝成长。
在科学育儿的引导下，适当地添加辅食就像是为宝宝的成长装上了“发动机”，能让宝宝一生受益。一旦错过了这三次机会，将会对宝宝的一生都产生影响。
除了时间，宝妈也要学会通过宝宝的这些表现，获知辅食添加的信号
1)对“大人饭”感兴趣
当大人吃饭或者吃零食时，宝宝会表示出明显的兴趣。比如用手抓握，或者眼睛盯着看的情况，说明他们已经产生了吃“大人饭”的欲望。父母可以结合宝宝的月龄，为宝宝制定辅食添加计划。
2)体重增长缓慢
一般来说，宝宝在4~6个月时的体重为出生体重的2倍，即使是低体重儿，此时的体重也能达到6公斤。如果宝妈发现宝宝的体重不合格，这说明宝宝摄入的营养存在着不足，宝妈要有意识地添加辅食了。
3)宝宝小动作增加
如果宝宝出现频繁咬奶嘴或者是唾液量增加的情况，这其实是宝宝身体在发出“不满信号”：妈妈，你的奶已经不能满足我了哦。
辅食添加有门道：宝妈应该怎么正确地为宝宝添加辅食呢？
1)选材坚持“526”法则
“526”法则指的是父母在挑选食材的时候，尽量做到这几点：
五类食材要必备（谷物、肉类、蔬菜类、奶制品、豆制品），两类食品不应该过多添加（饮品和调味品）、要保证食物的六项特征（安全、健康、清淡、绵软、容易消化）。这样才能满足宝宝对辅食健康营养的需求。
2)亲手制作的辅食更有营养
相比较于直接从市面上购买适合宝宝食用的辅食，宝妈选择亲手制作辅食会更满足宝宝的营养需求。宝妈可以借助“526”的食材选择法则，结合宝宝的月龄，为宝宝制作口味适合，营养丰富的辅食。
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