宝宝逐渐长大，母乳或者奶粉满足不了日常发育营养所需，就需要添加辅食了。不过新手妈妈们应该有很多疑问，到底什么时候添加辅食？怎么加？原则是什么？今天开心妈就来跟大家一一解答。
如何判断宝宝是否能吃辅食了？
一般来说宝宝4-6个月左右就可以尝试添加辅食了，如果宝宝出现以下反应，就可以尝试喂辅食了。
1、把勺子伸进宝宝口里，看看舌头会不会顶出来，如果不顶勺子就可以开始喂辅食了。（这个最重要，基本上达到这一条就能开始喂了）
2、宝宝已经慢慢从吮吸过渡到吞咽。
3、在有背部和头部的外力支持下能坐（相当于能躺坐）。
4、对大人的食物好奇。
添加辅食的原则是什么？
1、以品尝为主，目的是让身体早日接受不同的食物源，让身体慢慢适应新的食物，不易过敏。
2、不影响正常吃奶的量。
3、宝宝能吃多少就吃多少，没胃口就只吃几口也可以，有胃口稍微多吃一点问题也不大。
4、每天2顿，一顿高铁米粉，另一顿蔬菜或者水果。分开吃，不要混合。
5、每一种新的食物尝试2-3天，再换下一种。
喂食顺序
1、先从高铁米糊开始喂起，用水或者母乳，配方奶混合搅拌。
2、再添加黄色蔬菜，如胡萝卜、番薯、南瓜等等。
3、添加绿色蔬菜，如豆子，叶子菜，牛油果或者甜菜根等等 （牛油果被分类在了绿色蔬菜里哦）。
4、最后添加水果（因为太甜了，宝宝如果先吃水果，就不接受蔬菜了）： 香蕉，苹果，梨，桃子等等…
5、在6个月之内一定要添加鸡蛋，可以是水煮蛋或者炒蛋，或者混合在食物里的。宝宝接触鸡蛋的时间不要晚于6个月！
6个月后宝宝如何添加辅食？
6个月宝宝是体验丰富多样的食物味道，宝宝的第一口辅食要选择富含铁的营养米粉，从纯米粉到混合各种菜泥，果泥，让宝宝不断尝试和接受各种食物的味道，注意正确引导宝宝的口味，从清淡口味开始，回避过甜过酸的果泥，良好的开端是科学喂养的基础喔。
6个月的宝宝，需要以奶为主，每日奶量需在600-800毫升，不超过1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小时一次，辅食1-2次。
铁，是比较难补充的一款营养素，母乳属贫铁性，母乳宝宝从母体携带的铁只能满足6月体身体生长需要，所以母乳宝宝6月后辅食添加建议第一首选【高铁米粉】，也是这个原因，6个月以后宝宝一定要添加含铁的食物。
首先给宝宝喂泥糊状的食物，让宝宝逐步熟悉各种食物的味道和感觉，锻炼宝宝的吞咽能力和舌头前后推动食物的能力。
第一次添加辅食时间最好为上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少3至4毫升奶。逐渐地，辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。
不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝宝始终处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝宝的消化系统也得不到休息。
要用大小合适质地较软的宝宝勺，把食物装在勺子前端，轻轻地平伸放到宝宝舌尖上，不要让勺子进入宝宝口腔后部或用勺子压住宝宝舌头，这都会引起宝宝反感。
给宝宝喂辅食需要有耐心，一步一步来，让宝宝尝试各种不同食物的味道，妈妈们可以一次多做一些，分装在保鲜盒里，等下顿宝宝要吃的时候再拿出来，这样可以减少自己的工作量。
不过做好的辅食，最好一天内能够吃完，吃不完就倒掉，以免放太久食物发生变质。随着宝宝慢慢长大，开始出牙，就要逐渐过渡到颗粒、稍硬一点的食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。
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