我们都知道在怀孕的时候，为了胎宝宝的健康，准妈妈要忌口。为了宝宝的健康能忍则忍吧，大不了卸货以后再悉数补回来。理想很美好，但现实却很骨感。本来想着产后宝妈就可以拿去“封口令”了，没想到迎来的是另一波“封口令”。而有些食物宝妈在哺乳期是坚决不能吃的，否则不仅回奶还影响宝宝健康。
1、竹笋
竹笋是一种多纤维食物，含有的脂肪量很低，而且还可以消食化痰，但是竹笋属于凉性食物，一旦吃得太多，会导致肠胃各种不适，还会导致回奶，而且竹笋里面么含有大量的草酸，与钙化学反应后会转变为草酸钙，降低宝妈对钙的吸收转化，不利于宝宝的发育。
2、寒凉食物
接着，小编要说的就是寒凉的食物。比如说西瓜、雪梨等凉性水果，这些东西对于哺乳期妈妈来说是很容易让身体着凉的，很容易造成回奶，母体寒凉也很容易导致宝宝也着凉，小儿伤寒虽说是小病，但是持续时间长，对于宝宝来说更是增加了许多患其他疾病的风险，耗得太久也容易降低免疫力。
3、韭菜
韭菜虽然含有很多维生素，但是哺乳期间如果要是吃太多韭菜的话，还可能会导致宝妈回奶和上火。因为韭菜当中的某些物质，可能会抑制宝妈体内的乳汁的分泌量，所以就可能会导致奶水减少，宝宝挨饿，对那些奶水本来就不是特别多的，孕妈妈就更不要再吃了，要不然追奶真的是非常的辛苦。
4、苦瓜
在月子期间的宝妈其实是非常容易上火的，所以想使用一些清热解毒的食物来缓解这种现象，很多人有可能会想到苦瓜，但是苦瓜里面含有的一些物质，可能会导致乳汁分泌减少，出现回奶现象，所以如果奶水变少的话，不要再吃苦瓜了。
在这里小编为大家介绍了一篇关于怀孕的食谱，分月解析，详解“怀胎十月”孕妈妈的每月身体变化和胎宝宝发育情况，以及当月重点营养素，对应每个孕月饮食全面指导！