当归鸡汤
食材：当归、鸡肉
制作方法：把鸡洗干净切好来，用个紫砂锅把切好的鸡肉装好来，加入水进去再把当归也一同放进去，再放入一些姜片进去就可以，用大火炖着，炖个一个小时后把火调到小火即可。
功效：当归有很好的活血作用，并且能调养身体的月经不调，能让身体中的雌激素更快促进胸部的生长。
清炒花椰菜
食材：花椰菜、青椒
制作方法：洗干净花椰菜，并把花椰菜切小来，还有青椒一起切好来，在锅中倒油把花椰菜放进去翻炒，翻炒几分钟后加入一些水来煮开来，在用出锅前加入盐和味精即可。
功效：花椰菜当中有一种叫做维他命A的成分，能够有效的帮助促进身体的分泌刺激胸部的生长。
玉米排骨
食材：玉米、排骨
制作方法：把玉米和排骨都洗干净，玉米切成段，用个炖锅把排骨和玉米装好来加入水，慢炖个2个小时即可。
功效：都说吃粗粮能很好的帮助减肥，玉米就是粗粮中的一种，并且好嫩有效的促进体内的分泌，促进胸部的生长对丰胸效果好。
豆浆炖羊肉
食材：豆浆、羊肉
制作方法：把羊肉洗干净切好来用热水焯一遍，在用紫砂锅装好来，在锅中加入水还有其他的配料，用大火炖这，等到羊肉的肉软软的时候加入豆浆进去慢炖个20分钟即可。
功效：豆浆是属于豆制品，豆制品能有效的帮助丰胸，豆浆中有丰富的蛋白质，能补充身体所需的营养不仅如此，还能有效的促进身体的荷尔蒙，能有效的帮助丰胸！
花生炖猪脚
食材：猪脚、花生
制作方法：花生用清水浸泡个十几分钟，猪脚洗干净切好来，再用热水焯一遍，把猪脚和花生放入炖锅中，加入料酒、酱油还有其他的配料拌均匀来开火炖着，炖个1.5小时在把火调到小火再炖个半个小时即可。
功效：猪脚的胶原蛋白成分是很丰富的，胸部的组织就是要靠胶原蛋白来养着，多吃胶原蛋白能有效的丰胸。