豆浆炖羊肉
食材：豆浆、羊肉
制作方法：先把羊肉洗干净切成小块，然后在锅中烧开水焯一遍装出来。接着把羊肉用个小锅装好放进小锅中，然后加入豆浆和姜片一起炖着，炖得时间会久一些需要几个小时，在出锅前放入料酒和盐即可。
功效：豆浆是一种能有效的促进乳房发育的食物，让女性的雌激素增加促进胸部更好的生长。
木瓜炖牛奶
食材：木瓜、牛奶
制作方法：把木瓜削皮切好来用炖锅装好来，然后加入些水进去和牛奶一起，用中火慢炖着即可。
功效：木瓜能丰胸是大家都知道的，木瓜中的成分能有效的帮助胸部通乳。
酒酿丸子
食材：酒酿、汤圆
制作方法：这个的制作过程是很简单的，只要把汤圆和酒酿一起倒入锅中煮沸就可以吃了。
功效：酒酿是经过长时间发酵而成的，当中的酒精能有效的促进胸部的血液的流动，让身体中的激素快速的刺激胸部的生长帮助丰胸。
猪脚炖黄豆
食材：猪脚、黄豆、桂皮、八角
制作方法：猪脚洗干净切好来，用开水焯一遍，黄豆用谁浸泡个15-20分钟，然后再把猪脚用料酒腌制一下，用紫砂锅装好猪脚和黄豆加入桂皮进去用大火炖着，在出锅前加入盐和味精。
功效：胸部就是有脂肪组成的，需要大量的胶原蛋白来维持，猪脚的胶原蛋白含量是很好的，能够有效的帮助猪脚补充有助于丰胸！