丰胸食谱：木瓜带鱼
食材：带鱼，木瓜
制作方法：1.把买好的带鱼清洗好，用刀把带鱼切成块
2.切好带鱼后用料酒腌制一下，8-10分钟即可
3.在把木瓜切开切成小块，里面还有瓜囊记得也要清洗干净。
4.用开水煮沸下木瓜在捞起来。
5.倒油在锅中爆炒带鱼，放下生姜蒜等辅助材料，打水入锅用大火煮沸。
6把木瓜倒入锅中一起煮沸，差不多的时候加入食用盐既可以出锅了。
功效：木瓜有去湿和通乳的功效，帮助很多人在产后催乳，是一道不错的丰胸食谱哦。
丰胸食谱：莴苣炒牛肉
食材：莴苣，牛肉，生姜大蒜等
制作方法：1.把莴苣削皮切成丝，装起来放在一边。
2.把牛肉清洗干净切也切成丝，在用料理腌制5-8分钟。
3.准备好其他的配料
4.在锅中倒入油用大火翻炒下莴苣。
5.用中火翻炒下牛肉
6.牛肉和莴苣一起倒入锅中翻炒，放入配料，翻炒个5分钟左右即可出锅。
功效，牛肉是一种低热量肉类，低脂肪，能够帮助人体健脾补气功效，还有很有效的消除水肿功能，有效的帮助人体减肥。莴苣中含有碘元素，促进我们的身体的发育，是丰胸的好帮手。
丰胸食谱：花生炖猪脚
食材：花生，猪脚
制作方法：1.先用温水浸泡下花生。
2.把猪脚洗干净切成小块，在用开水煮沸脱下水。
3.把猪脚捞起来用料酒等食物腌制个10分钟左右。
4.把猪脚和花生一起放在炖锅中一起炖，和其他辅助食材一起放进去。
5用大火炖个20分钟在调到中火炖个25分钟就可以出锅吃了
功效：都知道猪脚是含有高胶原蛋白，是美容很好的食物，对丰胸来说也是很不错的食材，花生也是含有非常丰富的维生素，可以帮助人体的发育生长，可以很好的帮助胸部的发育达到丰胸效果哦。
丰胸食谱：酒酿蛋
食材：酒酿，鸡蛋，枸杞
制作方法：1.把枸杞用清水清洗一遍，打水入锅中煮沸枸杞。
2.煮沸以后把鸡蛋打烂倒入锅中一起煮。
3.等到鸡蛋煮开后把之前准备好的酒酿倒入锅中在一起煮沸就可以出锅吃了。
功效：酒酿中含有维生素和有机酸等成分，可以帮助人体有利的消肿功能，还能帮助通乳功效，是减肥和丰胸的有利食品哦。