并非每个人天生胸大，胸小的女生不要气馁，只要平时多多努力练习坚持锻炼你也能够拥有坚挺的美胸。那么如何丰胸效果好呢？怎么丰胸最快最有效呢？其实健身球也能用来做丰胸操，老资料网的小编教你用一个健身球，5个动作练出丰满上围，胸小的妹纸赶紧get起来吧。
健身球丰胸原理
健身球可以丰胸吗？健身球是可以丰胸的，那么健身球丰胸的原理是什么呢？健身球非常柔软，健身球是弧形的，能够更好地贴合身体，能够适应身体各个不同的部位，用健身球运动能够有效锻炼到胸部的肌肉，能够紧致胸部肌肉，促进胸部血液循环，能够丰胸的同时还能够塑造更好的胸部线条。
健身球丰胸操
动作一：将健身球放在地板上，借助健身球来锻炼胸部，双手放在脑后，身体平躺在健身球上，胸部和腹部按压在健身球上，双腿腾空，尽量要保持身体的平衡。
动作二：慢慢地将上半身抬起，双手保持刚刚的动作不要松开，双腿慢慢伸直，用双腿来控制身体的平衡，尽量不要让健身球滑动。
动作三：上半身慢慢向下，保持健身球不动，腹部紧贴健身球，双手保持不动，双腿腾空，双手支撑在地板上。
动作四：双手支撑在地板上，慢慢将头部向上仰起，腹部紧贴健身球防止健身球滑落，双腿并拢，保持与地面平行。
动作五：双腿并拢跪立在地板上，双手握住健身球，将健身球放在身体左前方，上半身挺直，收腹，坚持10秒，然后将健身球放在身体右前方，坚持10秒，重复这个动作30次。
tips：想要丰胸的话坚持每天练习，每天练习30分钟左右，长期坚持丰胸效果显著，想要丰胸效果更好的话可以搭配上一些正确的丰胸按摩手法，合理饮食，多吃一些丰胸效果好的食物。